Ученые предложили людям 10 рецептов счастья
17 апреля 2011, 15:30 [ «Аргументы Недели» ]
Английские ученые предложили людям 10 рецептов счастья. Рекомендации, разработанные в Великобритании, основаны на новейших научных достижениях и открытиях. В создании рецептов счастья участвовали эксперты психологии, педагогики, экономики, социологии.
Первый рецепт счастья: посвящайте свое свободное время работе в благотворительной организации на общественных началах.
Ученые, которые организовали в Англии движение "За счастье", отмечают, что счастье не в том, чтобы получать, а счастье в том, чтобы давать.
Рецепт номер два: счастье — это общение. Эксперты рекомендуют больше общаться. "Старайтесь не терять контакта со старыми друзьями", - советуют они.
Чтобы стать счастливым, также нужно обратить внимание на окружающий мир и природу.
Ученые советуют выполнять физические упражнения, не важно какие, совершить пробежку или сделать гимнастику.
Среди рекомендаций - совет постоянно заниматься самообразованием, желательно освоить иностранный язык.
Ученые считают, что необходимо ставить перед собой конкретные цели и всегда добиваться их. Из поражений же люди должны извлекать пользу. Поражения должны учить исправлять ошибки.
Чтобы чувствовать себя счастливым надо думать только о хорошем, вспоминать только счастливые моменты своей жизни. Специалисты, составившие рецепты счастья, говорят: "Примите себя таким, какой вы есть, со своими достоинствами и недостатками".