Ляйсан Утяшева, телеведущая и прославленная спортсменка, всю жизнь строго следит за своей фигурой и делает «перезагрузку пищевых привычек». Обычно Утяшева летом устраивает разгрузку для своего организма.
Победительница и призер турниров по художественной гимнастике мирового уровня дает себе «шанс на детокс».
Каких правил питания во время детоскикации организма придерживается заслуженный мастер спорта, она поделилась со своими поклонниками в Инстаграм.
Сейчас много говорят и пишут об интервальном голодании – 16 и 8, т.е. например, с 10 до 18 часов можно есть несколько раз, а потом 15 часов пить только воду. Ляйсан Утяшева на период разгрузки выбирает такой принцип питания.
Каждое утро супруга шоумена Павла Воли и мама их двоих детей совершает пробежку – минут 20.
Перед завтраком, а потом и перед каждым приемом пищи спортсменка пьет воду. На завтрак она обычно предпочитает ягоды или фрукты в виде салата или смузи. На обед Утяшева чередует запеченные морепродукты, кусочек курицы или индейки. Гарнир – сырые овощи.
На ужин она только пьет. Вот этот момент особенно шокировал фолловеров. Пьет Утяшева не кефир, не молоко, а воду.
По признанию Ляйсан, она старается не есть после 20 часов.
А спать стремится ложиться не позднее 23 часов, вместе со своими дочкой Софией и сыном Робертом.
Еще телеведущая летом совсем исключила из своего рациона кофе, сладкой газировки и молочных коктейлей.
Подписчики удивлены, как Ляйсан умудряется выдерживать такую строгую диету. "Это не рацион, а диета", "Слишком жестко, я так не смогу", - пишут фолловеры.
Посмотреть эту публикацию в Instagram