Подписывайтесь на «АН»:

Telegram

Дзен

Новости

Также мы в соцсетях:

ВКонтакте

Одноклассники

Twitter

Аргументы Недели → Шоу-бизнес 13+

Ляйсан Утяшева удивила своей худобой и строжайшей диетой

, 10:09

Ляйсан Утяшева удивила своей худобой и строжайшей диетой
Ляйсан Утяшева, фото: Anatoly Lomokhov /globallookpress.ru

Ляйсан Утяшева, телеведущая и прославленная спортсменка, всю жизнь строго следит за своей фигурой и делает «перезагрузку пищевых привычек».  Обычно Утяшева летом устраивает разгрузку для своего организма.

Победительница и призер турниров по художественной гимнастике мирового уровня дает себе «шанс на детокс».
Каких правил питания во время детоскикации организма придерживается заслуженный мастер спорта, она поделилась со своими поклонниками в Инстаграм.

Сейчас много говорят и пишут об интервальном голодании – 16 и 8, т.е. например, с 10 до 18 часов можно есть несколько раз, а потом 15 часов пить только воду. Ляйсан Утяшева на период разгрузки выбирает такой принцип питания.

Каждое утро супруга шоумена Павла Воли и мама их двоих детей совершает пробежку – минут 20.
Перед завтраком, а потом и перед каждым приемом пищи спортсменка пьет воду. На завтрак она обычно предпочитает ягоды или фрукты в виде салата или смузи. На обед Утяшева чередует запеченные морепродукты, кусочек курицы или индейки. Гарнир – сырые овощи.

На ужин она только пьет. Вот этот момент особенно шокировал фолловеров.  Пьет Утяшева не кефир, не молоко, а воду.
По признанию Ляйсан, она старается не есть после 20 часов.

А спать стремится ложиться не позднее 23 часов, вместе со своими дочкой Софией и сыном Робертом. 

Еще телеведущая летом совсем исключила из своего рациона кофе, сладкой газировки и молочных коктейлей.
Подписчики удивлены, как Ляйсан умудряется выдерживать такую строгую диету. "Это не рацион, а диета",  "Слишком жестко, я так не смогу", - пишут фолловеры.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Ляйсан Утяшева (@liasanutiasheva)

Подписывайтесь на Аргументы недели: Новости | Дзен | Telegram