Актриса театра и кино Жанна Эппле, которой через полтора месяца исполнится 55 лет, постоянно следит за своим телом и может смело похвалиться стройной и подтянутой фигурой. Она стройная от природы. Но все равно не позволяет себе расслабиться. Эппле бегает и выполняет специальные упражнения дня отдельных участков тела.
Многие женщины хотят срочно придти в форму перед летом.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Теледоктор Елена Малышева пригласила в студию Жанну, и актриса поделилась своими секретами. По признанию актриса, фигура у нее "мальчишеская", т.е. она худая, но талии и попы нет. Сыновья подарили Жанне специальный обруч, который, по ее словам, она крутит ежедневно минут по 15 и убирает "жирок" на боках. С помощью обруча Жанна Эппле работает над талией. А ягодичные мышцы она постоянно "накачивает".
Жанна показала специальное упражнение - махи ногами. Держась за опору рукой, нужно делать мах ног, не очень высоко отрывать ногу от пола. И делать мах не назад или в сторону, а по диагонали. Жанна считает, что это эффективное упражнение для пятой точки.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Жанна Эппле, напомним, мама двой сыновей и бабушка годовалого внука.