Ученые рассказали, сколько шагов ежедневно необходимо делать пожилым женщинам
12 июня 2019, 10:33 [ «Аргументы Недели» ]
Ученые провели исследование и выяснили, сколько шагов ежедневно необходимо делать пожилым женщинам, чтобы поддерживать организм в тонусе. Физическая активность и состояние здоровья напрямую связаны.
Некоторые специалисты считают, что не вполне корректно измерять физические нагрузки в минутах. Профессор медицины Гарвардского университета Ай-Мин Ли в интервью газете The New York Times заметила, что пожилым женщинам лучше контролировать это процесс при помощи подсчета шагов.
Эксперты в рамках исследования анализировали состояние 17 тыс. женщин, большинство из которых достигли возраста 70 лет. Выяснилось, что для снижения уровня вероятности преждевременной смерти достаточно проходить 7,5 тыс. шагов ежедневно. Средним показателем считается 4,5 тыс. шагов в спокойном темпе.