//НАШИ ПАРТНЕРЫ

наши партнеры

//Новости marketgid

//новости 24СМИ

//Поп-новости

//Сад и огород

//Наука 13+

Названа оптимальная продолжительность прогулки на свежем воздухе для снижения стресса

8 апреля 2019, 11:48 [ «Аргументы Недели» ]

Названа оптимальная продолжительность прогулки на свежем воздухе для снижения стресса
фото: pixabay.com

Американские ученые недавно провели ряд исследований и установили, какое время каждый день человек должен проводить на свежем воздухе вне дома, чтобы существенно снизить уровень стресса. 

Специалисты из Мичиганского университета отметили, что оптимальная продолжительность прогулки на свежем воздухе должна составлять 20-30 минут.

Как сообщает журнал "Здоровье", этого времени хватает для того, что понизить в организме человека уровень кортизола – гормона стресса. Однако есть одно условие: гулять или сидеть на улице следует только в светлое время суток. Кроме того, рекомендуется не доставать в течение получаса смартфон и не отвлекаться на другие дела.

Оставайтесь с нами. Добавьте нас в "Мои источники" в Яндекс Новостях и мы позаботимся о том, чтобы вы читали только интересный и проверенный контент

Добавить в «Мои Источники» в Яндекс Новостях

Обсудить наши публикации можно здесь:

ЕТ

//Новости Гнездо.ру

Загрузка...

//Новости МирТесен

//Новости СМИ2

//Новости МирТесен

//Новости партнеров

//Новости партнеров

//Новости СМИ2

//Новости МирТесен

//Авторы АН

Все авторы >>

//Новости партнеров

//самое читаемое

//Новости СМИ2

//Новости ADWILE

//Новости advert.mirtesen.ru

//Читайте также

//Новости Lentainform.com

Загрузка...
Загрузка...
//Наши партнеры