Ученые из Ирландского национального университета в Корке провели исследования и выяснили, какие продукты способны снижать тревожность. Оказалось, что с этой проблемой можно справиться при помощи еды.
[related_articles]
Специалисты поместили в стрессовые условия две группы лабораторных мышей и добавили в рацион одной из них продукты, содержащие клетчатку. В частности, грызунов кормили зерновыми, бобовыми и овощами.
Как сообщает издание The Journal of Physiology, клетчатка помогла выработать в толстой кишке мышей короткоцепочные жирные кислоты, вследствие чего у животных существенно улучшилось пищеварение. После этого они значительно лучше выполняли поведенческие тесты, чем испытуемые из второй группы.
Ученые утверждают, что уровень тревожности действительно снижается при включении в рацион вышеуказанных продуктов.