Ученые из Шотландии провели ряд исследований и выяснили, что люди, которые поздно ложатся спать, подвергаются серьезной опасности. Такое заявление сделали специалисты из университета Глазго.
[related_articles]
Эксперт по имени Лора Лайалл заявила, что привычка постоянно ложиться спать поздно ночью или ближе к утру способна привести к болезни Альцгеймера или рассеянному склерозу.
В научном издании The Lancet уточняется также, что циркадные ритмы человека серьезно нарушаются, если он перед сном сидит в социальных сетях. Дело в том, что искусственная подсветка гаджета воспринимается организмом как дневной свет, что существенно замедляет выработку мелатонина.