Аргументы Недели → Наука 13+

Ученые нашли легкий способ победить депрессию

, 11:43

Ученые нашли легкий способ победить депрессию
фото: pixabay.com

Американские исследователи нашли легкий способ справиться с депрессией. Оказалось, что человек в некоторых случаях может самостоятельно помочь себе выздороветь, используя всего лишь некоторые продукты.

Выяснилось, что лицам в депрессивном состоянии следует употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, а также цельнозерновую пищу, сообщает портал EurekAlert. Более того, такая еда способна существенно снизить риск возникновения психических расстройств. Конечно, в запущенных случаях этот метод работать не будет, однако в качестве профилактики он действует весьма эффективно.

Кроме того, известно, что один час зарядки ежедневно может помочь организму справиться с депрессией, стать более сильным и выносливым. 

 

5 хобби, продлевающих жизнь

Подписывайтесь на «АН» в Дзен и Telegram