Ученые провели ряд исследований и нашли легкий способ избавиться от депрессии.
Оказалось, что всего лишь один час зарядки в неделю способен снизить возможность развития подавленного состояния. В издании American Journal of Psychiatry уточняется, что даже небольшое количество регулярных физических упражнений невероятно благотворно влияет на состояние человека вне зависимости от его возраста и пола.
Напомним, что в современном мире хроническая депрессия является одним из наиболее распространенных психических расстройств.