Главарь банды, вымогавшей деньги у бойцов СВО, оказался почётным общественником и участником спецоперацииНападение моллюска: когда у тебя две руки, а у него восемь«Посол потерял дар речи»: в МИД РФ жёстко отчитали японского дипломата из-за КурилБандеровцы нашли способ резкого удешевления войныМолчаливый прокат: почему фильм о патриотизме и СВО «Тимур и его команда» прошёл незамеченным, а «Чебурашку» раскрутили словно шедевр?Главарь банды, вымогавшей деньги у бойцов СВО, оказался почётным общественником и участником спецоперацииНападение моллюска: когда у тебя две руки, а у него восемь«Посол потерял дар речи»: в МИД РФ жёстко отчитали японского дипломата из-за КурилБандеровцы нашли способ резкого удешевления войныМолчаливый прокат: почему фильм о патриотизме и СВО «Тимур и его команда» прошёл незамеченным, а «Чебурашку» раскрутили словно шедевр?Главарь банды, вымогавшей деньги у бойцов СВО, оказался почётным общественником и участником спецоперацииНападение моллюска: когда у тебя две руки, а у него восемь«Посол потерял дар речи»: в МИД РФ жёстко отчитали японского дипломата из-за КурилБандеровцы нашли способ резкого удешевления войныМолчаливый прокат: почему фильм о патриотизме и СВО «Тимур и его команда» прошёл незамеченным, а «Чебурашку» раскрутили словно шедевр?
Федеральный ﹀
☰
☰
✖
✕
// Наука 13+

Сколько времени можно находиться в сидячем положении без вреда для здоровья

Сколько времени можно находиться в сидячем положении без вреда для здоровья, определили ученые

Американские ученые назвали максимальный период времени, в течение которого человек может без вреда для здоровья находиться в сидячем положении. Беспрерывно сидеть можно не больше получаса.

Тем, у кого сидячая работа, эксперты рекомендуют каждые 30 минут делать небольшие перерывы: вставать в места и делать небольшую разминку. Лучше, если сменой деятельности будет прогулка.

К такому выводу ученые пришли после изучения данных о продолжительности жизни почти 8 тыс. человек от 45 лет и старше. Они свидетельствуют о том, что из 16 часов в сутки, приходящихся в среднем на бодрствование, около 12,3 часа человек находится в сидячем положении. Риск смертности меньше у тех людей, кто каждые полчаса меняет стул на ходьбу или другие упражнения.

#сидячее положение #смертность