Ученые из Австралии пришли к выводу, что употребление в пищу овощей и фруктов положительно сказывается на психическом здоровье человека.
Специалисты провели исследование, участниками которого стали несколько десятков тысяч человек зрелого возраста. По итогам наблюдений над добровольцами выяснилось, что те из них, кто каждый день ел по 3-4 порции овощей, были значительности меньше подвержены тревожности, чем игнорировавшие данные продукты люди.
Результаты эксперимента дали основание ученым рекомендовать пациентам, желающим избавиться от стресса и депрессии, вегетарианскую диету. Особенно полезны в этом отношении, по мнению специалистов, свекла, капуста, морковь, репа и лук.
Читайте также:
Другие новости науки
См. все новости дня