Ученые из Великобритании провели исследование и нашли эффективный метод борьбы с паническими атаками.
Удивительно, но каждый шестой житель нашей планеты страдает от этой проблемы на постоянной основе. Оказалось, что самый мощный приступ страха человек испытывает, когда ему удается избежать смерти. Ощущения при панической атаке не самые приятные: трудности с дыханием, головокружение, озноб.
Ученые, как сообщает "Российский диалог", советуют максимально настроить себя на позитивный лад, контролировать свое настроение и любыми способами улучшать его. Также не повредят занятия в тренажерном зале, прогулки на свежем воздухе и чтение увлекательных книг.