Американские ученые из Университета Пеннингтон, штат Луизиана, вывели диету, которая не только способствует похудению, но также улучшает сон и интимную жизнь.
Интересно, что рекомендация диетологов весьма проста - следует на четверть уменьшить размеры порций во время потребления пищи. При этом никаких суровых запретов данная диета не предписывает, есть можно даже сладости.
Исследователи провели ряд тестов и выяснили, что этот метод отличается высокой эффективностью. Уже через два года после начала соблюдения подобной диеты вес участников эксперимента снизился в среднем на 10 процентов. Улучшилось также качество их сна и сексуальной жизни.
Читайте также:
Что важнее для похудения: спорт или диеты, выяснили ученые
Названо главное преимущество жирной средиземноморской диеты