Позитивный подход усиливает эффективность спортивных тренировок
14 августа 2016, 15:32 [ «Аргументы Недели» ]
Позитивный настрой и просто хорошее настроение человека во время спортивных тренировок значительно повышают их эффективность. Результаты научной работы опубликованы в издании Behavioral Medicine.
Научный эксперимент проводился среди 76 добровольцев, возраст которых составлял от 18 лет до 31 года. До начала эксперимента всем испытуемым показали видеоролики о велоспорте, причем одной группе добровольцев показали позитивные видео, а другой - негативные. Далее молодым людям предстояло получасовое занятие на велотренажере.
У тех, кто был позитивно настроен на тренировку и самочувствие после неё было лучше, и результаты выше, чем у других.