Известный американский психолог Джонатан Фейдер создал собственную методику борьбы с ленью. Проведя исследование, ученый пришел к выводу, что лентяем нас делает собственный мозг.
По его словам, главной причиной лени является постоянное желание сдаться, нежелание бороться с неудачами и быстро отказаться от намеченных задач при встрече с первым же препятствием. Чтобы победить самого себя, нужны лишь стимулы и мотивация, считает психолог. Следует развить в себе силу воли, и когда мозг скомандует очередное отступление, пойти наперекор судьбе, до конца. Сделать шаг вперед, но не отступить затем на два, а продолжать шагать, как бы тяжело ни было.
Фейдер советует ставить перед собой сперва простые цели и добиваться успешного их выполнения, чтобы со временем усложнять эти задачи. Как правильно себя мотивировать – тут уже каждый решает сам. Многим, кстати, на этом этапе могут помочь близкие люди.
Читайте также:
Другие новости по теме "Наука"