Учёные: Диета с преобладанием фруктов и овощей сделает вас счастливым
10 июля 2016, 18:43 [ «Аргументы Недели» ]
Оказывается для того, чтобы ощущать себя счастливым, необходимо придерживаться диеты с преобладанием фруктов и овощей. Таким мнением поделились учёные из международной группы, проводившие исследование шесть лет.
Специалисты смогли назвать даже точное количество фруктов и овощей, которое необходимо съедать ежедневно. Воспринимать мир более позитивно помогут восемь ежедневных овощей и фруктов, включённых в рацион человека. Эксперимент проводился среди 12 тысяч австралийцев. Добровольцы на протяжении шести лет вели дневник, где записывали то, что употребляют в пищу каждый день и те эмоции, которые получают от жизни.
Данный факт можно объяснить довольно просто: овощи и фрукты малокалорийны и легче всего усваиваются организмом. Это придает человеку здоровья, бодрости и сказывается на настроении.