> Учёные: Диета с преобладанием фруктов и овощей сделает вас счастливым - Аргументы Недели

Учёные: Диета с преобладанием фруктов и овощей сделает вас счастливым

10 июля 2016, 18:43 [ «Аргументы Недели» ]

Оказывается для того, чтобы ощущать себя счастливым, необходимо придерживаться диеты с преобладанием фруктов и овощей. Таким мнением поделились учёные из международной группы, проводившие исследование шесть лет.

Специалисты смогли назвать даже точное количество фруктов и овощей, которое необходимо съедать ежедневно. Воспринимать мир более позитивно помогут восемь ежедневных овощей и фруктов, включённых в рацион человека. Эксперимент проводился среди 12 тысяч австралийцев. Добровольцы на протяжении шести лет вели дневник, где записывали то, что употребляют в пищу каждый день и те эмоции, которые получают от жизни.

Данный факт можно объяснить довольно просто: овощи и фрукты малокалорийны и легче всего усваиваются организмом. Это придает человеку здоровья, бодрости и сказывается на настроении.

ЕП

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Общество

Выдворение вместо штрафа: правительство поддержало ужесточение наказаний для мигрантов

Правительство поддержало законопроект, предусматривающий расширение оснований для административного выдворения иностранных граждан из России. Документ предлагает применять депортацию за ряд правонарушений, которые ранее предусматривали преимущественно штрафы или иные меры административной ответственности.

//Политика

Москалькова: Россия и Украина договорились, что первыми надо включать в обмены военных, дольше находящиеся в плену

Уполномоченный по правам человека в РФ Татьяна Москалькова сообщила о договоренности России и Украины о том, что в обмены в первую очередь должны включаться военные, которые по срокам дольше всех находятся в плену.

//Общество

Колесо оборзения

С лета 2024 года администрация Евпатории добивается от собственника аттракциона сноса опасного объекта.

//Общество

Парадокс статистики: официальный рост зарплат бюджетников и реальное снижение доходов в регионах

По данным Росстата, в 2025 году средняя зарплата врачей в России достигла 81 тысячи рублей, а педагогов — 71 тысячи. За пять лет доходы в этих сферах, по официальной статистике, выросли почти вдвое: с 49 тыс. и 39 тыс. соответственно в 2020 году. В то же время средняя зарплата по всей экономике составила 100 тысяч рублей, а медианная — 73 тысячи (против 52 тыс. в 2023-м). Декабрьские выплаты и вовсе превысили 139 тысяч.

//Культура

Актера Театра на Бронной Владимира Ершова, как ожидается, похоронят 18 марта

Актера театра и кино Владимира Ершова, как ожидается, похоронят в среду, 18 марта. Заслуженный артист РФ, член труппы Театра на Бронной Владимир Ершов скоропостижно умер на 69-м году жизни.

//Политика

Исмаил Багаи: Иран не объявлял войну странам Ближнего Востока, несмотря на атаки США

Официальный представитель Министерство иностранных дел Ирана Исмаил Багаи заявил, что Тегеран не объявлял войну странам Ближнего Востока, несмотря на атаки Соединенных Штатов Америки с их территорий.

//Политика

Сергей Лавров сообщил, что глава МИД Кении Мисалии Мудавади предложил договориться о трудовой миграции

Министр иностранных дел Российской Федерации Сергей Лавров в понедельник, 16 марта, провел переговоры с Главным министром, Министром иностранных дел и по вопросам диаспоры Республики Кения Мисалии Мудавади.

//Общество

Мотоциклисты докатались до спасательной операции

Группа из пяти человек так заблудилась в Крымских горах, что на их поиски ушло более тринадцати часов.

Что изменится в Конституции Казахстана

15 марта в Казахстане прошёл референдум по проекту новой Конституции. Граждане смогли только целиком поддержать проект или не поддержать, речь об отдельных поправках не идёт.

//Политика

МИД Исламской республики: Иран не согласится на перемирие, зная, что на него нападут снова

Официальный представитель МИД Исламской республики Иран Эсмаил Багаи в понедельник, 16 марта, заявил, что Иран никогда не согласится на прекращение огня, зная, что на него нападут снова.

//Общество

Для крымчан началась короткая рабочая неделя

Жителей Республики Крым ждёт укороченная рабочая неделя — на ближайшие семь дней приходится сразу четыре выходных дня.

//Политика

Песков: место и время нового раунда переговоров по Украине пока не согласованы

Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков в понедельник, 16 марта, сообщил, что место и время нового раунда переговоров по украинскому урегулированию на данный момент не согласованы, но это будет возможно в обозримой перспективе.

//Политика

Axios: союзники США ожидают, что операция в Иране может продлиться до сентября

Союзники Соединенных Штатов ожидают, что операция в Иране может продлиться до сентября. Об этом написал портал Axios, который сослался на источники в правительствах трех союзных Вашингтону государств.

//Политика

Песков не стал комментировать слова Зеленского, что РФ поставляет Ирану БПЛА

Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков не стал комментировать заявление президента Украины Владимира Зеленского в интервью CNN о том, что Российская Федерация якобы поставляет Ирану беспилотные летательные аппараты «Герань». Об этом пишет ТАСС.

//Политика

Дмитриев: отказ от российских газа и нефти грозит Евросоюзу энергетическим кризисом

Гендиректор Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ), спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев заявил, что политика отказа от российских энергоресурсов ввергает Европу в масштабный энергетический кризис.

//Общество

В музее спорта Ялты будут купальники прошлых побед

Историческую выставку планируют открыть к Дню физкультурника, который в 2026 году выпадает на 8 августа.

//Происшествия

«Помахал ручкой и был таков»: как волонтёры лишились багги предназначенной для бойцов СВО

В Екатеринбурге проводят громкое расследование, вызвавшее возмущение даже у опытных волонтёров, привыкших к трудностям на фронте, но не к предательству в тылу. Речь идёт о похищении дорогостоящей техники, переданной на нужды российских военнослужащих в зоне СВО.

//Политика

Песков: Путин вместе со всей страной радуется блистательному выступлению российских паралимпийцев

Президент Российской Федерации Владимир Путин вместе со всей страной радуется блистательному выступлению отечественных паралимпийцев на Играх в Италии. Соответствующее заявление в ходе сегодняшнего разговора c журналистами сделал официальный представитель Кремля Дмитрий Песков, информируют «Вести».

//Общество

В хоккей играют не только настоящие мужчины. В Кургане на лед вышли женщины в валенках и с метлами

В Кургане в этом году турнир по женскому хоккею в валенках собрал рекордное число команд. Соревновались дамы на льду в валенках и с метлами в воскресенье, 15 марта.

//Политика

Песков прокомментировал решение Зеленского ввести санкции против российских паралимпийцев

Решение президента Украины Владимира Зеленского ввести санкции против российских паралимпийцев абсурдно. Соответствующее заявление в ходе сегодняшнего разговора c журналистами сделал официальный представитель Кремля Дмитрий Песков, информируют «Вести».

//Общество

Проблему города потопов в Кузбассе начали решать в суде

В Кемеровской области жители Белова устали от потопов весной и осенью. В микрорайонах Треугольник, Совхозный, в поселках Новый Городок и Бабанаково, на улицах Каховская, Советская, Ленина, Нахимова грунтовые и талые воды ежегодно заливали дворы и дома, превращая жизнь людей в испытание.

//Общество

Лариса Долина подала иск о взыскании с мошенников 176 млн рублей за утраченную квартиру

Народная артистка России Лариса Долина подала гражданский иск в Балашихинский городской суд к пятерым осуждённым за мошенничество. Сумма требований превышает 176 миллионов рублей — именно такой ущерб певица понесла в результате телефонного обмана.

//Политика

Песков не стал комментировать утверждения, что новый верховный лидер Ирана лечится в Москве

Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков в ходе сегодняшнего разговора с журналистами не стал комментировать утверждения кувейтской прессы, будто новый верховный лидер Исламской Республики Иран Моджтаба Хаменеи лечится в Москве. Об этом информируют «Вести».

//Экономика

К чему приведёт девальвация рубля

Аналитики, опрошенные Банком России, прогнозируют курс доллара в диапазоне от 79 до 101 рубля к концу 2026 года. Расчёты показывают, что девальвация до 100 рублей увеличит доходы бюджета только на 1,8 трлн рублей.

//Политика

Песков: именно украинская сторона является основным тормозом в урегулировании

Призывы главы Соединенных Штатов Дональда Трампа к президенту Владимиру Зеленскому пойти на сделку подтверждают, что именно украинская сторона является основным тормозом в урегулировании конфликта. С соответствующим заявлением в ходе сегодняшней беседы c журналистами выступил официальный представитель Кремля Дмитрий Песков, информирует ТАСС.

//Общество

Россияне массово покупают талисманы от сглаза

Россияне в этом году массово покупают талисманы от сглаза. Нумеролог, эксперт в сфере магии Евгения Белова пояснила интернет-издания «Подмосковье сегодня», работают ли такие талисманы и можно ли их сделать самостоятельно.