Чтобы похудеть, надо разговаривать с самим собой
7 июля 2016, 15:37 [ «Аргументы Недели» ]
Оказывается, что существует доступный для любого желающего способ похудеть. Достаточно просто говорить с самим собой и лишние килограммы начнут исчезать, считают исследователи из Великобритании.
Разговор с самим собой является видом последовательного планирования, уточняют учёные. Так, если говорить самому себе фразы типа "Я смогу", "У меня всё получится" и ассоциировать эти фразы с похудением, то вес человека действительно может снизиться. Человек, сам себя мотивирующий на победу в борьбе с лишним весом, потеряет лишние килограммы без изнурительных походов в спортзал и жёстких диет, говорят психологи из Великобритании.
Интересно, что за основу этих выводов взяли результаты исследования с участием 45 000 человек.