Австралийские ученые установили, что регулярные прогулки в парковых зонах на 7% уменьшают риск развития депрессии и на 9% снижают вероятность высокого давления. При этом установлено, сколько на это нужно времени.
Такие неспешные прогулки хотя бы полчаса в неделю дарят ощущение покоя и гармонии, являются профилактикой депрессии, стресса, а также заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Учёные рекомендуют людям почаще находится вдали от городской суеты. Это улучшит и психическое здоровье.
Читайте также:
Названы лучшие "лекарства" от депрессии - секс и страсть.
Депрессия положительно влияет на отношения супругов, говорят учёные.