Аргументы Недели → Наука

Полчаса в неделю на природе - и депрессия не страшна

, 21:45

Австралийские ученые установили, что регулярные прогулки в парковых зонах на 7% уменьшают риск развития депрессии и на 9% снижают вероятность высокого давления. При этом установлено, сколько на это нужно времени.

Такие неспешные прогулки хотя бы полчаса в неделю дарят ощущение покоя и гармонии, являются профилактикой депрессии, стресса, а также заболеваний сердечно-сосудистой системы. 

Учёные рекомендуют людям почаще находится вдали от городской суеты. Это улучшит и психическое здоровье.

Читайте также: 

Названы лучшие "лекарства" от депрессии - секс и страсть.

Депрессия положительно влияет на отношения супругов, говорят учёные.

 

Подписывайтесь на «АН» в Дзен и Telegram