Учёные пришли к выводу, что всего 15 минут простых физических нагрузок в день могут существенно снизить риск преждевременной смерти более чем на 20 процентов.
Особенно это касается пожилых людей. С таким докладом выступили в рамках конгресса EuroRevent в Ницце европейские медики.
Учёные добавили, что норма - 140 минут упражнений в неделю, и это куда более эффективно, чем любые лекарства и терапии.
В результате наблюдений медики выяснили, что люди, занимающиеся спортом и делающие зарядку, реже умирали от болезней сердечно-сосудистой системы, онкологии и прочих опасных недугов, которые могут проявляться в преклонном возрасте. По словам ученых, даже 15 - 20 минут в день хватало для того, чтобы отсрочить преждевременную кончину на 22%, сообщает svopi.ru.
Читайте также: Математики вывели формулу счастья