Исследователи из Европы провели ряд экспериментов и пришли к выводу, что всем людям, которые хотят иметь здоровые крепкие кости, следует срочно начать заниматься бегом на длинные дистанции.
В исследовании ученых приняли участие 122 спортсмена, которые пробегали марафонскую дистанцию, а также 81 бегун, который специализируется на полумарафонской дистанции. Согласно данным эксперимента, которые были опубликованы в издании European Journal of Applied Physiology, плотность костей бегунов на длинные дистанции превышает плотность костей тех, кто ведет сидячий образ жизни. Уточняется, однако, что на плотность костей оказывает существенное влияние питание, пол и возраст, поэтому к изучению данного вопроса следует подходить комплексно.
Ранее ученые сделали революционное заявление: спорт не помогает похудеть.