Для нормального функционирования организма воду нужно не только пить, но и есть, ведь ее достаточный уровень в человеческом теле помогает сохранить молодость и тонус кожи. При питье вода слишком быстро выводится из организма.
Частое и обильное питье вымывает из организма большинство полезных минералов и микроэлементов и может вызвать даже их дефицит.
Ежедневно нужно употреблять в пищу те овощи и фрукты, которые содержат большое количество воды. Вода, полученная организмом из пищи, быстрее попадает в клетки тела и дольше остается в них.