Американские диетологи, борющиеся с ожирением нации, полагают, что существует простой способ, который поможет не переедать. Для того, чтобы не набивать желудок лишней пищей, достаточно только медленно ее жевать.
Исследования в группе из 54 детей проводились в Калифорнийском университете в Сан-Диего (University of California). При трапезе стоит жевать так, чтобы между укусами проходило не менее 30 секунд. Диетологи советуют родителям с детства приучать детей именно к такому порядку, чтобы, повзрослев, человек не набирал лишний вес.