В статье в The Clinical Journal of Sport Medicine международная группа ученых опубликовала результаты исследований, которые показали, что злоупотребление питьевой водой может быть для человека опасным.
Интересно, что самому высокому риску смерти от воды подвержены атлеты из-за явления, которое называется гипонатриемия (недостаток ионов натрия в крови, ведущий к дисфункции центральной нервной системы). Минимум 14 смертей марафонцев или футболистов связаны с чрезмерным потреблением воды во время физической активности.
Предотвратить данное заболевание можно следующим образом: пить только тогда, когда вы испытываете жажду, ограничивая организм ограничивает чрезмерное употребление жидкости и обеспечивая достаточное количество жидкости для избежания обезвоживания.