> В чем секрет мужского долголетия - Аргументы Недели

В чем секрет мужского долголетия

26 сентября 2014, 17:06 [ «Аргументы Недели» ]

penza.net

Чем больше изменений мужчина внесет в свой образ жизни, тем быстрее он начнет путь к долголетию. Так, если перейти на здоровое питание и уменьшить количество пива в день, то больше чем на 30%, снижается риск инфаркта.

Обязательным условием долголетия является езда на велосипеде или пешие прогулки в течение 40 минут. Также следует обратить внимание на потребляемую пищу и выполнение определенных физических нагрузок.

Потенциальным долгожителям нужно также следить за объемом талии. Она не должна превышать 94 см, считают ученые из Стокгольма.

Основной источник риска развития инфаркта - это курение, потом идет неправильная пища, употребление пива каждый день, а на последнем месте находится малоподвижный образ жизни. Если отказаться от чего-то одного, как минимум, то через какое-то время можно отметить улучшение самочувствия, а также общего и физического, и морального состояния.

НС

Теги:
долголетие мужчины

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Общество

Сводка СВО на 26 марта: Освобождение Шевяковки, потери ВСУ и тупик на переговорах

Спецоперация. Обстановка на 26 марта.

//Общество

Член ОП РФ призвал ограничить доступ к VPN и перейти на российские соцсети

Член Общественной палаты Российской Федерации Евгений Машаров выступил с инициативой усилить контроль над использованием VPN-сервисов на территории страны. По его словам, у Роскомнадзора уже есть техническая возможность полностью блокировать такие сервисы:

«Этот бизнес нуждается не в работниках, а в рабах»: депутат Михаил Делягин — о скрытых угрозах миграционной реформы

В 2027 году в России стартует масштабный эксперимент по организованному набору трудовых мигрантов — инициатива, которую профессиональное сообщество ждало более 15 лет. Цель — перевести привлечение иностранной рабочей силы под строгий государственный контроль, исключив «теневые» схемы и установив прозрачные правила игры.

Кирилл Кабанов: Воровать надо меньше, тогда и денег в казне будет в избытке

Союз финансистов России предложил ввести дополнительный налог на граждан, владеющих более чем двумя квартирами, мотивируя это «голодом и холодом» региональных бюджетов. Однако член Совета при Президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека Кирилл Кабанов назвал эту инициативу не просто экономически бессмысленной, а социально опасной.

//Политика

Британовед Газарян: Лондон будет задерживать суда, чтобы с РФ не сняли санкции

Специалист по международным отношениям, британовед Мовсес Газарян полагает, что Британия стремится испортить все отношения с Россией.

//Общество

Пропавшего пять месяцев назад в Тюмени 25-летнего Данила Дёмина нашли мёртвым

Пропавшего пять месяцев назад в Тюмени 25-летнего Данила Дёмина нашли мёртвым 22 марта на берегу реки в селе Ембаево. Данил бесследно пропал 20 октября 2025 года. За несколько недель до исчезновения у молодого человека произошёл конфликт на вечеринке с участием девушки.

Российские военные применили мощный дрон-камикадзе для ликвидации опорника ВСУ

Настоящий "Кубище". Российские военные впервые показали применение по позициям ВСУ новейшего дрона-камикадзе "Куб-16".

Прорыв в гелиофизике: человечество впервые увидело Солнце целиком

Человечество впервые за много лет видит Солнце целиком!

//Общество

Путин и Собянин дали старт строительству национального центра «Россия»

Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил о начале строительства Национального центра «Россия».

«Они не сделали ничего»: Трамп обвинил НАТО в провале на фоне эскалации с Ираном

Дональд Трамп выразил разочарование действиями НАТО в конфликте с Ираном.

//Политика

Президент России Владимир Путин: Отказ от суверенитета лишает страну возможности защищать фундаментальные интересы

Ситуация в мире показала, каковы последствия отказа от суверенитета — без него защитить свои фундаментальные интересы невозможно, заявил Путин.

//Общество

Директор «Крымэнерго» заверил Аксенова, что лично подключается к каждой проблеме

Глава Крыма, услышав это, поставил главного энергетика всем в пример, заявив, что это «вызывает уважение и является примером».

//Общество

В Петербурге начнут бороться с борщевиком с помощью искусственного интеллекта

В Санкт-Петербурге начнут бороться с борщевиком с помощью искусственного интеллекта, собственникам участков с сорняком придется заплатить штраф. Об этом информирует Neva.Today.

Латвийский историк Станислав Разумовский: «Что Россия сделала плохого Латвии, чтобы латыши её ненавидели? Ничего!»

«Что Россия сделала плохого Латвии, чтобы латыши её ненавидели? Ничего!»

//Общество

Соцфонд возьмет на себя назначение региональных пособий: станет ли проще получать помощь?

Михаил Мишустин анонсировал новый законопроект, который может избавить нас от лишних визитов в кабинеты соцзащиты. Правительство планирует передать территориальным органам Социального фонда (СФР) функции по назначению некоторых региональных выплат.

//Здоровье

Инфекционист Дондурей: скарлатину вызывает стрептококк группы А

Скарлатину вызывает стрептококк группы А. Об этом рассказала главный внештатный детский инфекционист Комздрава Санкт-Петербурга Елена Дондурей, пишет «МК в Питере».

//Политика

Боевики ВСУ атаками на энергообъекты и танкеры России подрывают корни ЕС

Западные противники России используют в войне с Москвой обоюдоострый меч — украинских террористов в погонах. За последние месяцы увеличилось число атак не только на энергообъекты РФ, но и на перевозимое по морским просторам мирового океана топливо. В результате страдает именно европейская часть противников Кремля.

//Общество

Психолог Винокурова: одиночество может быть связано с периодом трансформации

Одиночество может быть связано с периодом трансформации. Об этом рассказала психолог Юлия Винокурова, информирует «Радио 1».

//Политика

Эксперт Вадим Мингалёв: Почему Трампу важнее открыть пролив, чем уничтожить ядерную программу Ирана

Политолог и историк Вадим Мингалёв, анализируя данные западных СМИ и текущую ситуацию, отмечает стремление администрации Трампа завершить конфликт с Ираном в ближайшие недели, несмотря на фактически сорванный изначальный график операции. Однако, как подчеркивает эксперт, ключевой задачей США остается возобновление судоходства в Ормузском проливе, для чего рассматривается вариант ограниченной высадки морпехов на стратегические острова, хотя Тегеран продолжает выдвигать невыполнимые условия мира. При этом, несмотря на преимущество коалиции в воздухе и риски катастрофического разрушения иранской инфраструктуры, Вашингтон вынужден учитывать рост цен внутри страны и угрозу региональной эскалации с участием ОАЭ, что, по мнению эксперта, оставляет надежду на достижение приемлемого дипломатического компромисса между противоборствующими сторонами.

//Политика

Эксперт Артамонов: наземная операция против Ирана закончится крахом для США

Наземная операция против Ирана при той конфигурации, которая имеется в настоящий момент, закончится крахом для Соединенных Штатов. С соответствующим прогнозом выступил военный эксперт Александр Артамонов, информирует «Абзац».

//Общество

Город внутри скалы: как Иран спрятал ракеты там, где не пробьёт ни одна бомба

Некоторые ракетные города Ирана захоронены на глубине 500 метров в гранитной горе в Йезде.

//Общество

В МВД призвали не посещать несогласованные мероприятия в ближайшие выходные

МВД РФ предупредило россиян об ответственности за участие в несогласованных акциях 27–29 марта.

Удары по Ирану привели к морской блокаде: движение в Ормузском проливе парализовано

С начала совместных атак США и Израиля на Иран в районе Ормузского пролива, прежде всего в Персидском заливе, оказались заблокированы 1900 торговых судов.

//Общество

Как живут иранцы в условиях войны

На фоне обострения конфликта на Ближнем Востоке, где противостояние между Израилем, США и Ираном продолжает набирать обороты, эксперты отмечают отсутствие чётких объяснений причин начала военных действий.

//Общество

Таксиста оштрафовали за нападение на незаплатившего пассажира

Как установило следствие, конфликт начался ещё летом прошлого года: водитель выполнил заказ, однако пассажир не оплатил поездку и исчез. Спустя примерно полтора месяца таксист вновь получил заказ от того же человека и решил воспользоваться ситуацией, чтобы вернуть деньги.

//Общество

«Интеграция или замещение?»: как в России строят школы на таджикском, а мигранты управляют движением

В последние недели в российских регионах наблюдается тревожная тенденция: мигранты всё активнее диктуют свои условия, а власти — местные и федеральные — либо поощряют такие инициативы, либо закрывают на них глаза.