> В чем секрет мужского долголетия - Аргументы Недели

В чем секрет мужского долголетия

26 сентября 2014, 17:06 [ «Аргументы Недели» ]

penza.net

Чем больше изменений мужчина внесет в свой образ жизни, тем быстрее он начнет путь к долголетию. Так, если перейти на здоровое питание и уменьшить количество пива в день, то больше чем на 30%, снижается риск инфаркта.

Обязательным условием долголетия является езда на велосипеде или пешие прогулки в течение 40 минут. Также следует обратить внимание на потребляемую пищу и выполнение определенных физических нагрузок.

Потенциальным долгожителям нужно также следить за объемом талии. Она не должна превышать 94 см, считают ученые из Стокгольма.

Основной источник риска развития инфаркта - это курение, потом идет неправильная пища, употребление пива каждый день, а на последнем месте находится малоподвижный образ жизни. Если отказаться от чего-то одного, как минимум, то через какое-то время можно отметить улучшение самочувствия, а также общего и физического, и морального состояния.

НС

Теги:
долголетие мужчины

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Политика

Суд отказался смягчить наказание Игорю Стрелкову

Адвокат Александр Молохов сообщил, что Кирово-Чепецкий районный суд Кировской области отказался отпустить из колонии бывшего министра обороны ДНР Игоря Стрелкова (Гиркина). Адвокат Стрелкова подавал соответствующее ходатайство, пишут «Ведомости». Осужденный Стрелков просил смягчить ему наказание и позволить провести оставшийся срок с ограничением свободы. Жена Стрелкова Мирослава Регинская в Telegram-канале написала его комментарии насчет решения суда. В сообщении отмечается, что просьба о замене оставшейся части наказания более мягким режимом была отклонена, поскольку суд опирался на представленные администрацией колонии взыскания. Он проинформировал, что формальная сторона процесса была соблюдена полностью: адвокату и прокурору дали высказаться, в заседании участвовали сотрудники колонии. Стрелков обратил внимание на то, что колония успела довести до суда четыре дисциплинарных взыскания (пятое, по его словам, еще не оформлено документально), и признал, что с таким количеством взысканий и без поощрений практики освобождения по УДО действительно не бывает. Как отметил Стрелков, маленький шанс с одним взысканием, с двумя освобождают редко, а с четырьмя речь о смягчении режима идти не может. Игорь Стрелков и ранее получить УДО. В январе 2024 г. Московский горсуд огласил приговор по делу Стрелкова. Он признан виновным в публичных призывах к экстремистской деятельности в интернете (ч. 2 ст. 280 УК РФ). Приговор - наказание в виде четырех лет лишения свободы в колонии общего режима. Уголовное дело было возбуждено из-за двух публикаций в Telegram от 25 мая 2022 года. Сам Стрелков подтвердил авторство постов, касавшихся денежного довольствия бойцов и ситуации с Крымом, но вину не признал.

С этим, думается, согласится большинство россиян. Делягин «бьёт наотмашь»

Михаил Делягин счёл повышение тарифов ЖКХ «наглым и циничным воровством». По мнению экономиста и депутата Госдумы это приведёт к ускорению инфляции и «станет предлогом» для увеличения ключевой ставки в РФ. Экономист говорит и о том, что в рыночной экономике антимонопольная служба должна иметь функции советского КГБ. Он считает, что в случае злоупотреблений монополиями должны следовать не только штрафы, но и меры, направленные на восстановление справедливости и пресечение подобных попыток в будущем.

//Общество

Госдума определила новую «базу» для зарплат врачей

Государственная дума готовит почву для значимых перемен в медицинской отрасли, депутаты предложили ввести жесткую привязку окладов медработников к федеральному МРОТ.

//Политика

В Китае считают: Лавров нанес удар возмездия, наказав ООН за провокации

В Китае политические аналитики обратили внимание, что на глазах у всего мира Россия поставила под сомнения объективность руководства Организации Объединения Наций (ООН).

//Общество

Ситуация с «Артеком» до сих пор неопределенная

Накануне советник глава Крыма Олег Крючков обещал в понедельник утром дать разъяснения по работе лагеря.

//Политика

Дональд Трамп заявил, что британский премьер Кир Стармер уйдет в отставку

Американский президент Дональд Трамп объявил, что премьер-министр Великобритании Кир Стармер уйдет в отставку.

Школьники должны ездить в общественном транспорте бесплатно, заявили в одной из думских фракций. Звучит красиво, но невыполнимо

В Госдуме предложили сделать бесплатным проезд на общественном транспорте для всех российских школьников на протяжении всего года. А для студентов должна быть предоставлена скидка в размере 50% на городской транспорт и пригородные электрички. Веет заботой. Но насколько это просчитано?

//Политика

Президент РФ Путин 22 июня возложит венок к Могиле Неизвестного Солдата

Президент РФ Владимир Путин в понедельник, 22 июня, примет участие в торжественной церемонии возложения венка к Могиле Неизвестного Солдата в День памяти и скорби.

//Политика

Европа пытается сбить США с курса на урегулирование украинского конфликта - глава МИД РФ Лавров

Глава МИД РФ Сергей Лавров заявил, что сейчас на Украине идёт война, развязанная Западом руками киевского режима, который откровенно обретает нацистские окраски, а Запад заявляет, что этот режим «защищает европейские ценности».

//Общество

Автозаторы из Крыма в 3 раза больше, чем годом ранее

Крымский мост накануне около 10 часов был закрыт для проезда, что вызвало очереди, исчезнувшие лишь к полуночи.

//История

22 июня день памяти и скорби

Рано утром 22 июня 1941 года без объявления войны фашистская Германия напала на Советский Союз, нанеся массированный удар по военным и стратегическим объектам и многим городам. Так началась Великая Отечественная война, которая продолжалась 1418 дней и ночей, и в которой СССР потерял около 27 миллионов человек, но смог выстоять. В тяжелой кровопролитной войне советский народ внес решающий вклад в освобождение народов Европы от фашистского господства и в разгром гитлеровских войск.

//Политика

В парламенте Словакии призвали Фицо последовать примеру Навроцкого по отношению к Зеленскому

Председатель Словацкой национальной партии (SNS), вице-спикер парламента Словакии Андрей Данко заявил, что Польша может гордиться президентом Каролем Навроцким, позиция которого показывает, что историческая память и уважение к жертвам должны стоять выше политкорректности.

//Криминал

В Туве мужчина проник в лагерь «Орленок» и палкой избил детей

В Туве Следственный комитет возбудил уголовное дело по статье о хулиганстве в отношении 24-летнего мужчины, который проник на территорию детского лагеря «Орленок» на озере Чагытай и избил детей. По последним данным, пострадали 14 ребят.

//Политика

Зеленский заявил, что обострение между Украиной и Польшей может привести к вражде между народами

Лишенный высокой польской награды ордена Белого орла Владимир Зеленский обвинил президента Польши Кароля Навроцкого в радикализации поляков, объяснил его действия повышением рейтингов перед выборами в парламент для смещения Дональда Туска.

«Недостойное поведение» по-шведски: как Европа начала массово депортировать мигрантов, пока в России их продолжают приглашать

Шведский парламент, долгие годы бывший главной витриной «прогрессивной толерантности» и «гуманизма», наконец-то столкнулся с суровой реальностью и совершил то, что отечественные либералы считали невозможным. Стокгольм принял закон, позволяющий аннулировать вид на жительство для мигрантов за «недостойное поведение». Под это жёсткое определение теперь попадают долги, уклонение от налогов, нелегальная работа и любые связи с экстремистами. Более того, решение распространяется даже на тех, кто получил ВНЖ до вступления документа в силу, а работников госсектора фактически обязали стать доносчиками, сообщая о любых подозрениях.

«Я тебя физически уничтожу!»: как местный «князёк» в Красноярском крае угрожает расправой инвалиду из-за брошенной траншеи

Пока на федеральном уровне постоянно говорят о необходимости заботы о людях, создании безбарьерной среды и поддержке социально уязвимых граждан, в регионах местные «слуги народа» продолжают чувствовать себя полновластными феодалами. Очередной вопиющий случай чиновничьего беспредела, халатности и откровенного издевательства над инвалидом произошёл в Назаровском округе Красноярского края.

В Берлине прошла акция «Россия — не наш враг»

22 июня, в день 85-й годовщины начала операции «Барбаросса», около 700 человек собрались у Бранденбургских ворот в центре Берлина. Главным лозунгом митинга стал призыв: «Россия — не наш враг». Эта акция стала голосом тех немцев, кто не согласен с провозглашенной после февраля 2022 года «сменой эпох» (Zeitenwende). На фоне отказа от многолетнего пацифизма официальный Берлин вновь берет курс на милитаризацию и «готовность к войне», однако в немецком обществе нарастает сопротивление этой тенденции.

//Экономика

Строители в России признали: жильё продать всё труднее

На прошедшем в Сочи форуме недвижимости прозвучало тревожное признание от самих застройщиков. Разговор получился откровенным и совсем не радостным: россияне перестали покупать новостройки, и даже хорошая скидка делу не помогает.

//Общество

Трагедия в Жуковском: при пожаре после атаки БПЛА погиб ребёнок

8-летняя девочка погибла в результате вчерашней атаки украинских БПЛА на Подмосковье.

Популярная актриса призвала не обманываться из-за скандала между Польшей и Украиной

Отношения между Варшавой и Киевом вновь оказались в центре внимания после очередного дипломатического конфликта. Поводом стала история с государственными наградами, которыми обменялись польская и украинская стороны.

«Никаких правил больше нет»: почему враг должен бояться нас всегда и везде, а красивые слова о справедливом возмездии не должны тонуть в скрытых оговорках про «красные линии»

Зампред Совбеза РФ Дмитрий Медведев озвучил формулу, которая давно витала в воздухе, но которую до сих пор побаивались произнести вслух на самом высоком уровне: «С учётом массированных террористических атак противника на наши города — Москву, Крым, приграничье и не только... пора открыто объявить, что никаких правил в отношении неонацистского Киева больше нет и быть не может».

//Общество

Жене премьер-министра Испании впору наизусть учить фильм Михалкова «12»

Бегона Гомес предстанет перед судом присяжных и должна будет убедить их, что не является профессором-коррупционером.

Псковские десантники провели уроки мужества для школьников Донецка

В многопрофильном лицее Донецка в этот день всё пошло не по расписанию. Вместо звонка — команда «Равняйсь!». В фойе — не привычные стенды, а выставка настоящего боевого оружия. И хрупкая девятиклассница, затаив дыхание, держит в руках автомат, который ещё вчера работал на передовой. Так начался урок мужества от десантников 76-й гвардейской десантно-штурмовой дивизии.

Известная певица усомнилась в искренности украинской стороны в мирных переговорах: «Не могут или просто не хотят?»

Помощник президента России Юрий Ушаков сделал примечательное заявление, комментируя договорённости, достигнутые на встрече в Анкоридже почти год назад.

«Зеркальный ответ»: Киев грозит Варшаве жесткими мерами из-за скандала с орденом Зеленского

Власти Украины пообещали "зеркально отвечать" на действия Польши. Глава украинского МИД Андрей Сибига обвинил польского президента Навроцкого в том, что он играет на руку Москве:

//Происшествия

Водитель автобуса погиб в ДТП на железнодорожном переезде в Астраханской области

В результате столкновения пассажирского поезда и автобуса на перегоне Владимировка — Покровка в Астраханской области есть жертвы. На месте происшествия работает транспортная прокуратура.