Американские ученые пришли к выводу, что здоровый образ жизни или диету лучше всего начинать в понедельник. По их мнению, именно по понедельникам люди готовы начать новую жизнь - отказаться от вредной еды, заняться фитнесом.
В данном вопросе очень важное значение имеет настрой, мотивация, решительность. Поэтому именно на этот день стоит планировать серьезные изменения. Шансы на то, что удастся измениться, довольно высоки.
Также новую жизнь люди часто начинают в начале нового месяца и в начале нового года. Профессор Джейсон Рийс из университета Пенсильвании назвал этот эффект "эффектом свежего старта". Он повышает риск успеха на 33%.