Швейцарские ученые из Университета Лозанны выяснили, что слишком частые занятия фитнесом (более 14 часов в неделю) вредны для здоровья. В исследовании приняли участие 1200 человек в возрасте от 16 до 20 лет.
Занятия средней интенсивности благотворно влияли на физическое и психическое состояние людей, в то время как слишком частые и интенсивные нагрузки вели к травмам, растяжениям, воспалениям.
Здоровье людей, принимавших участие в эксперименте, оценивали по 25-балльной шкале ВОЗ. Самые хорошие оценки получили люди, уделявшие спорту менее 14 часов в неделю. Те же, кто занимался физическими активностями более 14 часов, получили лишь 13 баллов.