Британские ученые выяснили, что женщины считают одной из самых эффективных диет исключение из рациона углеводов. При этом 50% женщин испытывают чувство вины, когда употребляют продукты, богатые содержанием этих веществ.
Ученые уверены, что такая тактика поведения является губительной. Совсем исключать из рациона углеводы не надо, так как они представляют собой важную часть питания. Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо отказаться от «быстрых» углеводов, содержащихся в сладком и мучном.
В исследовании приняли участие более 3 тысяч женщин.