> Женщины, предпочитающие гири и гантели, реже страдают сахарным диабетом - Аргументы Недели

//Наука

Женщины, предпочитающие гири и гантели, реже страдают сахарным диабетом

17 января 2014, 10:06 [ «Аргументы Недели» ]

Фото: russianlook.com

Ученые из Гарвардской медицинской школы выяснили в ходе исследования, длившегося на протяжении восьми лет, что женщины, предпочитающие силовые тренировки в спортзале, страхуют себя от сахарного диабета.

Поднятие гирь, гантель, отжимания, приседания и другие упражнения, которые требуют нагрузки на мышцы сопротивления, позитивно сказываются на здоровье женщин и препятствуют развитию диабета. Риск возникновения второго типа диабета снижается примерно на треть.

Ученые считают, что высокая мышечная масса становится своеобразным буфером. Кроме того, спорт помогает сбросить лишний вес, а с каждым сброшенным килограммом риск возникновения заболевания снижается на 15%.

ЯЛ


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте