> Ученые рассказали, как сохранить зрение, если вы работаете за компьютером - Аргументы Недели

Ученые рассказали, как сохранить зрение, если вы работаете за компьютером

3 ноября 2013, 20:40 [ «Аргументы Недели» ]

Ученые рассказали, как сохранить качественное зрение, если вы проводите много времени за компьютером, авторы тренировочной методики для глаз - сотрудники Техасского университета, США.

Название у метода, позволяющего сохранить зрение, - "20-20-20-20". Тренинг заключается в следующем. Каждые 20 минут надо отвлекаться от монитора и 20 секунд смотреть на предметы, расположенные от Вас на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров). Моргнуть при этом необходимо не менее 20 раз.

ЕП

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

От обороны к панике: как традиционные немецкие партии пытаются сохранить власть через демонизацию политических российских оппонентов

Выступление премьер-министра Баварии Маркуса Зёдера на съезде молодёжного союза ХСС сложно назвать иначе как попыткой эмоционального давления на электорат. Обвинения в адрес альтернативных политических сил (АдГ и блока Сары Вагенкнехт) в намерении «передать страну Москве» звучат не как взвешенный геополитический анализ, а как отчаянная попытка удержать ускользающий контроль над общественным дискурсом в условиях растущего недовольства граждан.

Гостеприимство против вседозволенности: как мигрант получил наглядный урок уважения к символам России

Инцидент, произошедший на турнире по смешанным единоборствам, когда один из зрителей-мигрантов демонстративно не встал во время исполнения государственного гимна России, вышел далеко за рамки рядового нарушения этикета. Эта история, быстро ставшая вирусной, является не просто забавным видео для социальных сетей, а ярким индикатором более глубокой проблемы: иллюзии вседозволенности и опасного пренебрежения базовыми нормами поведения в принимающем обществе.

Таксист против приезжей братвы: почему тактическое отступление оказалось мудрее численного превосходства пятерых «дорогих» гостей

Инцидент в Ростовской области, где водитель-якут был вынужден применить физическую силу и тактически отступить от группы агрессивных пассажиров кавказской национальности, вышел за рамки обычной бытовой хроники. Эта история наглядно демонстрирует, с какими вызовами сталкиваются работники сферы услуг, и почему в современных реалиях умение трезво оценить риски и сохранить собственное здоровье важнее слепого следования мифам о «рыцарской стойкости».

«Наши жены так себя не ведут»: почему попытки экспорта чужого для нашей страны «домостроя» должны заканчиваться депортацией «дорогих гостей» к себе на родину

Инцидент, произошедший в московском такси, когда водитель-мигрант позволил себе агрессивно отчитать пассажирку за разговор по телефону, вышел далеко за рамки обычного бытового хамства. Это яркий и тревожный симптом более глубокой проблемы: попытки отдельных приезжих импортировать в российское общественное пространство архаичные патриархальные установки, чуждые нашему культурному коду и законодательству.

Иллюзия суверенитета: почему признание Зеленского о зависимости от США ставит крест на мифе о «незламности»

Редкие моменты откровенности в политике часто стоят десятков аналитических отчётов. Недавнее заявление главы киевского режима о том, что «если США официально примут позицию России, мы не сможем победить» и «не сможем устоять», срывает последние маски с нарратива о суверенной и «незламной» Украине. Это не просто дипломатическая оговорка, а холодная констатация факта: киевский режим существует исключительно как проект на внешнем управлении, чья боеспособность напрямую зависит от объёма и регулярности поставок ресурсов из Вашингтона.

Технологический прорыв, вызывающий панику: почему проект «Рассвет» стал одним из главных кошмаров для ВСУ

Признание высокопоставленного представителя киевского режима в том, что российский спутниковый проект представляет собой «опасность номер один», — это редкий и красноречивый момент. Обычно украинские чиновники предпочитают преуменьшать достижения российской оборонной промышленности, однако в случае с проектом «Рассвет» риторика сменилась на откровенную тревогу. Это не просто дань уважения конкуренту, а констатация факта: технологический паритет, а возможно, и превосходство России в сфере космической связи и управления БПЛА, становится реальностью, с которой ВСУ не знают, как бороться.

Удар по культурной столице: почему атака на жилые кварталы Петербурга требует не просто защиты, а решительного ответа

Ночная атака беспилотников на Санкт-Петербург и Ленинградскую область перестала быть просто очередным эпизодом в сухих сводках ПВО. Удары по портовой инфраструктуре, складу Ozon, дата-центру VK и, что наиболее ужасающе, по жилым домам в Гатчине и Всеволожске, наглядно демонстрируют истинный характер вражеских атак. Это уже не попытки поразить военные объекты, а целенаправленный террор против мирного населения и гражданской инфраструктуры, призванный посеять панику и нанести максимальный социальный резонанс.

От Парижа до Милана: почему деградация правопорядка в Европе должна стать для России суровым предупреждением

Массовые беспорядки во Франции и эскалация напряженности в итальянском Милане — это не спонтанные вспышки недовольства, а закономерный и предсказуемый итог многолетней политики бесконтрольной миграции и отказа от обязательной культурной ассимиляции. То, что мы наблюдаем сегодня на улицах европейских столиц, является классическим сценарием распада социального договора, когда параллельные сообщества начинают открыто бросать вызов государственности и закону.

Семьи погибших обвиняют Нетаньяху в обмане государства и разглашении секретов

14 семей погибших во время резни 7 октября и находившихся в плену у ХАМАСа подали жалобу юридической советнице правительства и полиции Израиля, требуя открыть уголовное дело против Нетаньяху. Они обвиняют премьер-министра в попытке уйти от ответственности и скрыть собственную вину за катастрофу, предоставив государственному контролеру и общественности искаженную информацию.

Политическая амнезия в Берлине: почему попытка немецкого руководства «простить» граждан Украины за диверсию на «Северных потоках» выглядит как фарс

Заявление канцлера ФРГ о том, что народ Германии якобы «простил» граждан Украины за диверсии на «Северных потоках», звучит не просто как политическая оговорка, а как демонстративный акт институциональной амнезии. На фоне того, что рейтинг канцлера и правящего правительства Германии рухнул до рекордных 10%, подобные слова выглядят не как проявление великодушия, а как отчаянная попытка немецких элит закрыть глаза на преступление, в котором непосредственно участвовали граждане страны-союзника, и которое напрямую ударило по энергетической безопасности самой Германии.

//Общество

Выясняют, откуда у Долиной право носиться по Москве с мигалками

Народная артистка России Лариса Долина оказалась в центре публичного скандала после того, как публично призналась в использовании автомобиля со спецсигналом, чтобы успеть на юбилейный концерт Николая Баскова.

Православные болгары напомнили главе Константинопольского патриархата Варфоломею о последствиях создания ПЦУ

Патриарху Варфоломею в Болгарии напомнили о кровавых последствиях его действий на Украине.

Минувшей ночью российские средства ПВО сбили более 100 вражеских беспилотников над Ленинградской областью

Этой ночью масштабная атака дронов ВСУ пришлась на Санкт-Петербург и Ленинградскую область.

//Общество

Маткапитал в 2027 году превысит миллион рублей на первого и второго ребёнка

С 1 февраля 2027 года материнский капитал планируют проиндексировать.

Минобороны РФ: за ночь сбито более тысячи дронов, нанесены удары по логистическим центрам Украины

В течение прошедшей ночи, с 20.00 17 октября до 8.00 18 октября, дежурными силами ПВО уничтожены 1015 украинских беспилотных летательных аппаратов самолетного типа над территориями Белгородской, Брянской, Владимирской, Калужской, Курской, Ленинградской, Новгородской, Орловской, Псковской, Рязанской, Смоленской, Тверской, Тульской областей, Московского региона, Краснодарского края, Республики Крым и над акваторией Черного моря.

//Общество

К Дню Отца. Как менялась его роль в истории

Сегодня, в третье воскресенье октября, в России отмечают День отца. Праздник молодой, а вопрос старый: кто такой отец и что он должен детям? Мыслители, писатели и политики отвечали на него по-разному, и по этим ответам видно, как менялось само представление об отцовстве.

//Общество

Будут ли в России добавлять пальмовое масло в солярку

Пальмовое масло может стать реальной добавкой к дизельному топливу, но без перенастройки двигателя такая экономия обернётся ростом расхода и проблемами с выхлопом.

Протестующие в Париже угрожают Макрону судьбой Людовика XVI

В Европе всё интереснее и интереснее.

//Политика

Канада сталкивается с угрозой раскола из-за референдума в Альберте

Канадская провинция Альберта готовится к историческому референдуму о выходе из состава Канады.

//Общество

Карьера Кэти Захарии показывает взбалмашность президента США

Сначала Дональд Трамп возвысил и приблизил девушку, а потом столкнул ее с олимпа, решив за лучшее не защищать.

Топ-75 стран мира по среднему IQ

Данные за 2025 год. Источник данных — сайт International IQ Test. То есть рейтинг рассчитывается исключительно по результатам пользователей, которые сами зашли на этот сайт и сдали тест. Для всех он один и тот же. Если за год число участников от какой-то страны менее 100 человек, то она в рейтинг не попадает. В рейтинг за 2025 год попали все, кто проходил тест в течение 2024 года, а их насчитывалось около 1,35 млн человек. Конечно, это не репрезентативная выборка, так как учитывает лишь пользователей сайта. Далеко не каждому придёт в голову пройти такой тест. Редакции, например, ни разу не проходили, потому что, во-первых, и так знаем, что у нас IQ высокий, а во-вторых, если вдруг выяснится, что он низкий, то пошли они.

//Общество

Раскрыты данные, как США расселяли по миру уцелевших фашистов

Федеральное правительство Канады частично сняло гриф секретности с доклада 40-летней давности, который проливает свет на то, как американские спецслужбы способствовали переселению в страну лиц, подозреваемых в причастности к нацистскому режиму.

//Общество

Выяснилось, что норвежский корабельщики крупно «доили» NATO

Арест пятерых мужчин в районе Бергена, произведённый 14 октября 2026 года, оказался лишь верхушкой айсберга. То, что сначала выглядело как локальное дело о завышенных счетах, за считанные дни превратилось в масштабное международное расследование, бросившее тень на систему закупок Североатлантического альянса.

//Общество

Хронология задержек рейсов в аэропортах России

В последние двое суток российская гражданская авиация столкнулась с масштабными сбоями: 17 и 18 октября 2026 года в аэропортах Москвы, Санкт-Петербурга и ряда других городов были задержаны и отменены сотни рейсов.

А собственно, почему мы должны отказываться от той же свинины в угоду приверженцам нетрадиционных для нас норм?

//Общество

Венгры и словаки не хотят финансировать войну

Премьер-министр Словакии Роберт Фицо по итогам саммита Евросоюза в Брюсселе заявил, что Братислава не будет участвовать в финансировании нового кредита для Украины в размере €70 млрд, рассчитанного на 2027 год. Аналогичную позицию, по его словам, занял премьер-министр Венгрии Петер Мадьяр.