Ученые рассказали, как сохранить качественное зрение, если вы проводите много времени за компьютером, авторы тренировочной методики для глаз - сотрудники Техасского университета, США.
Название у метода, позволяющего сохранить зрение, - "20-20-20-20". Тренинг заключается в следующем. Каждые 20 минут надо отвлекаться от монитора и 20 секунд смотреть на предметы, расположенные от Вас на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров). Моргнуть при этом необходимо не менее 20 раз.