> Названа идеальная длительность спортивных тренировок - Аргументы Недели

Названа идеальная длительность спортивных тренировок

25 июня 2013, 07:43 [ «Аргументы Недели» ]

Названа идеальная длительность спортивных тренировок - два с половиной часа еженедельно, именно 150 минут, по мнению канадских ученых, дадут наилучший эффект для здоровья и не навредят организму.

Авторы исследования - сотрудники Королевского университета в Торонто, ученые отмечают, что тренироваться можно 1-2 раза в неделю, при этом общее время занятий спортом в 2,5 часа никоим образом не уступает по своему эффекту более частым и продолжительным занятиям спортом.

ЕП

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Общество

Маркетплейс «Озон» вышел из Крыма

При попытке оформить заказ пункты выдачи (ПВЗ) на полуострове перестали отображаться в мобильном приложении и на сайте.

Китай постепенно захватывает авторынок Европы

Китайский автопром начал вытеснение в первую очередь «немцев» уже по всей Европе.

В Европе хотят создать аналог Starlink

Европейцы больше не уверены в Илоне Маске, понимая, что он может в любой момент по своему настроению заблокировать использование своих спутников для каких-то целей и задач. Поэтому в ЕС решили создать собственную альтернативу Starlink.

Не «поддержка врага», а прямое участие в военных действиях: документы подтверждают след специалистов НАТО в ударах по России

Иллюзия о том, что страны НАТО лишь «наблюдают» за конфликтом или ограничиваются размытыми консультациями, разбивается о сухие факты. Опубликованные данные, полученные российскими хакерами, прямо указывают на личное участие офицеров альянса в планировании атак на российские объекты, включая Ленинградскую и Калининградскую области в июле.

Испания вводит пограничный контроль на рейсах из Италии

Испанские власти приняли решение временно приостановить Шенгенское соглашение с Италией: в портах и аэропортах прибывающие из Италии будут проходить паспортный контроль и подтверждать свою личность и основания пребывания на территории ЕС. Режим вводится на месяц, до 7 сентября.

Европа не может без российских энергоносителей

Западные чиновники декларируют одно, а реальность совсем другая: Европа увеличила закупки российского СПГ по отношению к 2025 году.

//Общество

Деньги после смерти: почему наследницы оспаривают действия нотариуса и судов

Это расследование о том, как нотариус Юлия Крылова выдала свидетельства на давно потраченные деньги, судьи высших инстанций её поддержали, эксперты Минюста нашли в решениях Фемиды дословные совпадения с текстом возражений ответчика, а научное заключение ИЗиСП осталось невостребованным.

//Общество

Клещи не уходят на каникулы: сезон активности продолжается!

Лето в разгаре, а значит, прогулки на природе, пикники и дачные хлопоты остаются в зоне внимания. Клещи по-прежнему активны — и встреча с ними может обернуться неприятными последствиями.

//Общество

УЕФА выплатила шестизначную сумму предполагаемой любовнице Инфантино

Британское издание The Telegraph опубликовало громкое расследование, согласно которому Союз европейских футбольных ассоциаций (УЕФА) выплатил шестизначную компенсацию женщине, состоявшей в романтических отношениях с нынешним президентом ФИФА Джанни Инфантино в тот период, когда он занимал пост генерального секретаря УЕФА.

//Происшествия

Ночная атака БПЛА на Ильский НПЗ: пострадали 5 человек

Ночью противник атаковал объекты топливного комплекса.

//Общество

США предлагают «Острову свободы» свободу по-американски

Госсекретарь США Марко Рубио в интервью Axios заявил, что Вашингтон намерен продолжать усиливать давление на Кубу в ближайшие несколько лет, не оставляя гаванскому режиму «путей для отступления».

Бывший глава американских ВВС Фрэнк Кендалл лишился допуска к гостайне

Экс-главу американских ВВС, критиковавшего новый самолет Трампа, лишили доступа к гостайне.

Ни одной сбитой ракеты: ПВО Украины признало полный провал в ночь на субботу

Ноль сбитых ракет. Воздушные силы ВСУ признали полный провал ПВО в ночь на субботу. Киев в огне, склады ГСМ и предприятия ВПК уничтожены. Зеленский в панике требует Patriot и обвиняет Запад в саботаже: «Не дают ракеты, чтобы я был сговорчивым». Что произошло и почему украинское небо внезапно стало беспомощным — разбираем по фактам.

//Общество

История и традиции празднования Дня физкультурника в России

День физкультурника в России в 2026 году выпадает на 8 августа. Дата каждый год меняется, так как этот праздник традиционно отмечают во вторую субботу последнего летнего месяца. Так постановил Указ «О праздничных и памятных днях», подписанный в 1980 году.

//Общество

Две футболистки «забили» на родину и сбежали в Австралию

34-летняя Атефе Рамезанисаде и 22-летняя Фатиме Пасандиде, две футболистки сборной Ирана, которые в феврале 2026 года отказались возвращаться на родину после завершения Кубка Азии в Австралии, стали гражданками этой страны.

FT: США могли продать евро «за спиной» ЕЦБ для поддержки иены

США для поддержки иены могли продать евро «за спиной» у ЕЦБ и тайком подрывать эту валюту, пишет FT. Это была первая почти за 30 лет совместная операция США и Японии, направленная на укрепление иены. Объём проданных Вашингтоном евро издание не называет.

Новый ИИ решил 10 давних математических задач

Модель Astra от OpenAI решила 10 давних математических проблем — от упаковки сфер в многомерных пространствах до квантовой теории игр. Главным открытием стало опровержение гипотезы о софичности групп.

Президент Ирана Масуд Пезешкиан: Мы не стремимся к созданию «Большого Ирана»

Президент Ирана Масуд Пезешкиан:

Экспорт украинской сельхозпродукции упадет вдвое из-за ударов по портам Одессы и проблем с логистикой

Экспорт украинской сельхозпродукции в сезоне 2026–2027 годов может упасть более чем вдвое из-за ударов по портам Одессы.

ПВО РФ за ночь уничтожила 397 украинских БПЛА над 13 регионами России

В течение прошедшей ночи дежурными силами ПВО перехвачены и уничтожены 397 украинских беспилотных летательных аппаратов самолетного типа над территориями Белгородской, Брянской, Воронежской, Курской, Липецкой, Орловской, Пензенской, Ростовской, Рязанской, Самарской, Саратовской, Тамбовской, Тульской областей, Краснодарского края, Республики Крым и над акваторией Азовского моря.

//Общество

Трасса «Новороссия» снова под контролем

Вице-премьер России Марат Хуснуллин в интервью ТАСС заявил, что движение по стратегической трассе Р-280 «Новороссия» в целом восстановлено, несмотря на продолжающиеся атаки со стороны ВСУ.

Иранский дипломат о Трампе: «Победа — это всё», но трофеи пока только на бумаге

Представитель министра иностранных дел Ирана Эсмаил Багаи о президенте США Трампе и военных трофеях:

//Общество

1 млрд рублей в месяц проходил через нелегальный криптообменник в «Москва-Сити»

По данным СМИ, силовики провели обыски в компании Donald Capital, которая предлагала обмен USDT на наличные рубли.

Саудовская Аравия, Турция и Пакистан подписали трёхсторонний оборонный пакт в Мекке

Саудовская Аравия, Турция и Пакистан подписали в Мекке трехсторонний оборонный пакт. Соглашение, как утверждается, призвано сдерживать агрессию против любого из трех государств.

//Общество

Соратники Трампа создают антивоенное движение

Бывшие верные союзники Дональда Трампа — экс-конгрессвумен Марджори Тейлор Грин, экс-ведущий Fox News Такер Карлсон, бывший директор Национального контртеррористического центра Джо Кент, конгрессмен Томас Масси и консервативный журналист Брайан Гленн — объявили о создании нового политического движения, которое бросает вызов Республиканской партии.

//Общество

Всемирный день кошек: как праздник помогает бездомным животным и лечит сердца

Всемирный день кошек — этот праздник учредила в 2002 году организация Animal Welfare, чтобы не только порадовать пушистых домоседов, но и привлечь внимание к проблеме бездомных животных. (Кстати, в России свой день кошек отмечают 1 марта, а в Японии — 22 февраля).