> Названа идеальная длительность спортивных тренировок - Аргументы Недели

Названа идеальная длительность спортивных тренировок

25 июня 2013, 07:43 [ «Аргументы Недели» ]

Названа идеальная длительность спортивных тренировок - два с половиной часа еженедельно, именно 150 минут, по мнению канадских ученых, дадут наилучший эффект для здоровья и не навредят организму.

Авторы исследования - сотрудники Королевского университета в Торонто, ученые отмечают, что тренироваться можно 1-2 раза в неделю, при этом общее время занятий спортом в 2,5 часа никоим образом не уступает по своему эффекту более частым и продолжительным занятиям спортом.

ЕП

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

Forbes: элитная бригада ВСУ «Анна Киевская» начала распадаться до прибытия на фронт

Недавно сформированная 155-я механизированная бригада ВСУ «Анна Киевская», проходившая обучение во Франции, укомплектованная немецкими танками Leopard и французскими гаубицами Caesar, начала распадаться до прибытия на линию фронта.

//Общество

Депутат Виталий Милонов пошёл по борделям

Вот говорят, что депутаты Госдумы отдыхают лишь на курортах и никакой, дескать, выдумки. А вот парламентарий с фамилией Милонов на выдумку горазд. На новогодних каникулах он пошёл по борделям и притонам. Кстати, о таком своём намерении нон предупреждал ещё до того, как вся страна с боем курантов переместилась в последний год четверти столетия.

Нардеп Дубинский задал вопрос о транзите российского газа украинской «газовой принцессе»

Депутат Верховной рады Украины Александр Дубинский призвал к ответу депутата Рады, лидера партии «Батьковщина», бывшего премьер-министра Украины Юлию Тимошенко по вопросу транзита российского газа и платежам украинцев.

//Общество

Движение автотранспорта на участке улицы Ленская ограничено до 5 февраля

До 5 февраля ограничено движение автотранспорта на участке ул. Ленская в Северо-восточном административном округе. Об этом сообщает «Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на пресс-службу Дептранса Москвы.

//Политика

Глава Горловки Приходько: При обстреле ВСУ пострадала мирная жительница

В результате украинского обстрела поселка Победа получила ранения мирная жительница. Об этом в Telegram-канале сегодня, 3 января, сообщил мэр Горловки Иван Приходько, информирует РИА Новости.

//Политика

Журналист Хинкл: В команде Трампа из-за взглядов на конфликт на Украине развернется «гражданская война»

Назначенные члены будущей администрации избранного президента США Дональда Трампа имеют различные взгляды на конфликт на Украине и будут жестко противостоять друг другу в этом вопросе. Такое мнение высказал американский журналист Джексон Хинкл в разговоре с РИА Новости.

//Политика

Постпред России при ООН: в сигналах команды Трампа по Украине пока нет ничего интересного для России

Постоянный представитель России при ООН Василий Небензя сообщил, что команда избранного американского президента Дональда Трампа в своих сигналах пока не предлагает ничего интересного для нашей страны по Украине.

В очереди на выезд из Беларуссии в Польшу скопилось 800 легковых автомобилей

Очередь из легковых автомобилей на выезд из Белоруссии в Польшу в пункте пропуска "Брест" ("Тересполь") за последние сутки увеличилась более чем вдвое. Госпогранкомитет Белоруссии сообщил в пятницу, третьего января, что на КПП "Брест" в очереди скопилось 800 машин, и стоят восемь автобусов.

//Происшествия

В Тюменской области ДТП с участием автобуса, есть пострадавшие

В Тюменской области в пятницу, 3 января, произошло ДТП с участием рейсового автобуса, пострадали пять человек. Об этом в Telegram-канале сообщает Госавтоинспекция области, информирует РИА Новости.

//Общество

Стефанчук подтвердил: административные здания Верховной рады в Киеве повреждены

Спикер украинского парламента Руслан Стефанчук подтвердил, что административные здания Верховной рады Украины получили повреждения в результате прогремевших накануне взрывов в Киеве.

«Рёнхап»: Следователи не смогли провести арест президента Южной Кореи

После пяти часов противостояния с охраной президента Юн Сок Ёля исполнение ордера на его арест было прекращено. Об этом передает информационное агентство «Рёнхап» со ссылкой на заявление CIO, сообщает РИА Новости.

//Общество

В Свердловской области группа пьяной молодежи напала на фельдшера скорой помощи, 31-летняя женщина в больнице

В больнице находится фельдшер, пострадавшая при нападении на бригаду скорой помощи в Североуральске Свердловской области. Инцидент произошел 1 января. У 31-летней Елены сотрясение головного мозга и ушиб локтевого сустава.

//Политика

Глава Горловки Приходько: При обстреле ВСУ пострадал мирный житель

В результате украинского обстрела Горловки получил ранение житель города. Об этом сообщил глава муниципального образования городского округа Горловка Иван Приходько, информирует РИА Новости.

//Политика

Токаев: Путин - опытный государственный деятель, хорошо понимает специфику Казахстана

Президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев, комментируя недавний визит главы российского государства в Астану, рассказал, что у них с Владимиром Путиным четыре часа в неформальной обстановке обсудили ряд тем.

//Общество

Минобороны РФ подало иск к МГТУ им. Баумана на сумму свыше 38 млн рублей

Министерство обороны Российской Федерации подало иск к Московскому государственному техническому университету (МГТУ) имени Н.Э. Баумана на сумму свыше 38 миллионов рублей.

//Политика

Зеленский назвал свое условие для выдвижения на второй президентский срок

Владимир Зеленский может пойти на второй президентский срок на Украине. О своих планах на выдвижение Зеленский рассказал в интервью в эфире всеукраинского телемарафона. Они зависят от того, каким образом завершится конфликт.

Мир спасёт отрезвление Трампа и США в 2025 году: отрезвлять будет Россия

Будет ли мир зависеть от того, насколько Трамп будет уменьшать в своей деятельности установки шоумена после инаугурации?

Израиль нанес авиаудар по складу боеприпасов в сирийской провинции Дамаск

Самолет ВВС Израиля выпустил несколько ракет по военному объекту Телль-эш-Шахм на западе провинции Дамаск, где находятся склады с оружием и боеприпасами. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на сирийский осведомленный источник.

//Политика

Экс-посол США в НАТО Волкер: Киев не сможет вернуть территории военным путем

Украина не сможет военным путем вернуть под свой контроль потерянные в результате конфликта с Россией территории. Об этом в интервью украинскому ресурсу LIGA.net заявил бывший американский посол в НАТО Курт Волкер. При этом он уверен, что мир не признает эти территории российскими.

Швеция выделит €27,1 млн Румынии, которая свой ЗРК Patriot поставит Украине

Швеция выделит 300 миллионов крон Румынии, которая поставит Украине свой ЗРК Patriot американского производства. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на шведское оборонное ведомство.

//Политика

МО Украины объявило о сокращении срока подготовки пилотов F-16 на три месяца

О сокращении на три месяца сроков подготовки украинских пилотов для работы на истребителях F-16 сообщил заместитель министра обороны Украины Сергей Мельник. По его словам, этом стало возможно в результате оптимизации процесса подготовки.

//Здоровье

Врач Осипов: Есть угроза новой пандемии, вызванной мутацией птичьего гриппа

В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» заслуженный врач РФ Андрей Осипов высказал мнение, что мутация птичьего гриппа - в США зафиксирован первый тяжелый случай протекания птичьего гриппа у 65-летнего пациента - может привести к новой пандемии.

//Политика

Сопредседатель СДПГ Эскен высказалась за продолжение контактов Шольца и Путина

Переговоры канцлера Германии Олафа Шольца и президента РФ Владимира Путина должны быть продолжены. Об этом в интервью DPA заявила соратница Шольца, сопредседатель СДПГ Саския Эскен. Она подчеркнула, что речь идет о телефонных контактах: время для личной встречи пока не пришло.

//Политика

Власти Украины готовятся к круговой обороне Балаклеи и Изюма Харьковской области

Вокруг городов Балаклея и Изюм Харьковской области создаются фортификационные сооружения для того, чтобы в случае необходимости держать круговую оборону этих населенных пунктов, сообщил 2 января глава Харьковской ОВА Олег Синегубов.

//Общество

Васильев: Будьте бдительны, воры-карманники действуют там, где многолюдно

Начальник Управления информации и общественных связей ГУ МВД РФ по Москве Владимир Васенин в беседе с «Вечерняя Москва» рассказал о том, как не стать жертвой злоумышленника.

//Политика

Минюст Украины сообщил о поступлении в госбюджет около $60 млрд от активов РФ

В 2024 году в государственный бюджет Украины поступили 2,5 млрд гривен (около 60 млрд долларов) за счет арестованных российских активов. Об этом заявило 2 января министерство финансов республики.