Звуковая стимуляция мозга во время сна улучшает память

Ученые из Тюбингенского университета, что в Германии, утверждают, что звуки, синхронизированные с мозговыми колебаниями во время медленной фазы сна, помогают закрепить полученные знания, улучшают память и сон, сообщается в статье из журнала Neuron.

Проведя исследование на 11 добровольцах, немецкие ученые пришли к выводу, что для получения необходимых результатов для улучшении памяти и внимания, а также для борьбы с бессонницей, ученые рекомендуют использовать звуковую стимуляцию низкой интенсивности, поскольку такой подход более практичен, чем использование электрической стимуляции.

По словам доктора Яна Борна, во время эксперимента сон участников сопровождался звуками, синхронизированными с мозговыми колебаниями медленной фазы сна, после чего они лучше помнили словесные ассоциации, выученные ими накануне вечером. Но если музыка не совпадала с мозговыми ритмами, такая стимуляция была неэффективна, пишет журнал.