Ученые из Нидерландов по результатам исследования сделали вывод, что самая полезная в мире диета — средиземноморская.
10 лет специалисты наблюдали за здоровьем 120 000 женщин и мужчин, которым на момент начала исследований было от 55 до 65 лет. Выяснилось, что приверженки средиземноморской диеты жили в среднем на 15 лет дольше (по сравнению со средней продолжительностью), а приверженцы — на 9 лет дольше. Ученые отмечают, что ни одна другая диета не давала таких результатов.
Обилие овощей, фруктов, ненасыщенных жирных кислот и морепродуктов в рационе соблюдающих диету продлевает активные годы жизни при двух условиях: отказ от курения и злоупотребления спиртными напитками, и физические нагрузки, пишет mail.ru.