Профессор Джеймс Тиммонс (университет Эдинбурга) утверждает, что регулярные пробежки, даже по три минуты в день, помогут похудеть женщине любой комплекции.
Интенсивный бег дает возможность быстро сжечь калории. Бег ускоряет метаболические процессы, что, в свою очередь, стимулирует все системы. Исследование показало, что регулярные спринтовые пробежки по три минуты позволят избавиться от 4 кг лишнего веса. Кроме того, отмечается, что пробежки уменьшают риск возникновения сосудистых болезней, которым особенно подвержены женщины в период после 25-30 лет.
По заверениям профессора Тиммонса, через две недели организм женщины привыкает к таким нагрузкам, иммунитет становится крепче, пишет rosbalt.ru.