Занимайтесь спортом дома!

Сегодня многие люди задаются вопросом: можно ли заниматься на тренажерах в домашних условиях? Этот вопрос возник не случайно. Действительно по разным причинам люди, желающие следить за своим здоровьем и формой, не могут посещать фитнес центры. Для кого-то фитнес центр слишком далеко расположен от дома – неудобно добираться, кому-то слишком дорого платить ежемесячно тысячи рублей за посещение фитнес клуба, кого-то не устраивает график работы этих клубов, в конце концов, кого-то не устраивает, что вокруг снуют незнакомые люди и глазеют на него. Если какая-либо из этих причин мешает вам посещать спорт клубы, то не беда, сегодня есть много возможностей заниматься дома. О них и поговорим.

Беговая дорожка

Конечно, первое, что можно посоветовать для занятий дома – это беговая дорожка. Она подойдет человеку почти с любым уровнем подготовки, любого возраста, любого веса и любой формы. Кому-то на ней удобно просто ходить, кто-то медленно бегает, а кто-то занимается спринтом. Она подойдет всем!

При выборе беговой дорожки нужно обратить внимание на несколько критериев. Во-первых, механическая или электрическая. У каждого вида свои преимущества. Механическое оборудование, как правило, в разы дешевле, но установить нужную скорость и приемлемый режим вы не сможете. В движение такая дорожка приводится вашими ногами. Электрическая дорожка дороже, но там вы можете выставить нужную вам скорость и режим. Во-вторых, габариты. К сожалению, не у каждого в квартире есть возможность установить достаточно громоздкое оборудование. При покупке вы должны обращать внимание на длину, ширину и высоту дорожки. В-третьих, максимальный вес. Это очень важный показатель. Если вы купите дорожку, не предназначенную для такого большого веса, как ваш, то она просто треснет и перестанет функционировать.

Подытоживая, можно сказать, что при верном выборе, беговая дорожка – отличный способ поддерживать форму и здоровый дух в вашем теле. «А что кроме беговой дорожки?» - спросите вы.

Батут для детей и взрослых

Еще одним способом согнать лишний жирок и привести себя в порядок являются прыжки на батуте. Это не только полезный, но и весьма приятный и увлекательный способ для поддержания формы и здоровья. Детям батуты позволяют развивать определенные группы мышц. Взрослым – убирать всю лишнее.

Конечно, вы можете придти в спортивный магазин и попросить консультанта предоставить вам информацию по батутам для детей и взрослых. Но для начала вооружитесь самыми необходимыми знаниями.

Итак, батуты бывают надувные и пружинные. Надувной батут будет дешевле, но при этом менее долговечным. Он будет сдуваться, и с большим весом на нем не попрыгаешь. Пружинный батут, конечно, более прочный, но в разы дороже и занимает много места. Такой батут, как правило, устанавливают на улице во дворе.

Естественно, беговая дорожка и батут – это не единственные тренажеры для занятий на дому. Но это своего рода оптимальные варианты для занятий всей семьей от мала до велика. Выбирая конкретный тренажер, вы будете «примерять» его на себя, и, возможно подберете другое оборудование. Осознайте главное – заниматься спортом дома не только возможно, но еще и приятней и безопасней, чем на улице.