Зимой берегите десны
1 марта 2009, 14:35 [ «Аргументы Недели» ]
В холодное время года у нас могут обостряться заболевания десен – пародонтит, а также гингивит и стоматит.
Происходит это потому, что зимой наша иммунная система ослаблена из-за переохлаждений и различных простудных заболеваний. В нашем рационе становится меньше овощей и фруктов, которые необходимы для здоровья десен. Кроме того, «эпидемия» заболеваний полости рта во многом обусловлена тем, что современный человек все меньше нагружает зубы, предпочитая мягкую переработанную пищу.
Хорошее лечебное, профилактическое и укрепляющее действие на десны оказывает ежедневный самостоятельный массаж, который делается после чистки зубов. Небольшое количество зубной пасты нанесите на указательный и большой пальцы. Массаж начинают от центра челюсти, постепенно перемещая пальцы в стороны. Верхнюю челюсть следует массировать сверху вниз (от десен к зубам), а нижнюю - снизу вверх. Утром массаж делают по ходу часовой стрелки, вечером - в обратном направлении. Давление на слизистую должно быть безболезненным, причем утром более сильным, чем вечером. Продолжительность такого массажа 5-7 минут. После массажа надо в течение 2-3 минут полоскать рот настоем ромашки, душицы или шалфея.
