МЧС Северной столицы рассказало, как защитить себя в период аномальной жары

В среду в Петербурге ожидается жара до +29°, что может пагубно сказаться на здоровье определенных категория граждан. МЧС порекомендовало воздержаться от длительных прогулок, пить больше жидкости и обязательно надевать головные уборы.
16 августа Северную столицу ожидает аномально жаркая погода. Столбики термометров достигнут отметки около +29°, в связи с чем петербуржцам следует проявить осторожность и позаботиться о своем организме. Жара может пагубно влиять на здоровье людей, в первую очередь детей и жителей преклонного возраста, которым следует проявить внимательность, чтобы не допустить обострения хронических болезней и перегрева, предупредили в ГУ МЧС по Петербургу.
Для защиты во время жары жителям города на Неве порекомендовали уменьшить время пребывания на улице и снизить физическую активность. Обязательно нужно носить головной убор, в целом одежда должна быть легкой, светлой и из натуральных материалов. В ведомстве таже натаивают на использование крема от загара и обильном питье воды без газа и сахара.
«Обильное питье» означает потребление такого объема воды, который необходим для восполнения дефицита жидкости в организме, примерно на 150%, т.е. около 2 литров жидкости, включая суп, чай (желательно охлажденный, можно подслащенный или подкисленный), кофе, рисовый или вишневый отвар, хлебный квас", — уточнили в МЧС.
В заявлении чрезвычайного ведомства отмечается, что в жаркую погоду нужно пить даже при отсутствии чувства жажды, особенно это актуально для пожилых людей, которые не так чувствительны к недостатку жидкости в организме. Кроме того, стоит отказаться от спиртного и энергетических напитков, заключили в МЧС.