Может ли человек похудеть, когда он специально в диетических целях пьёт много воды? Арина, Иркутск
Без специальной низкокалорийной диеты употребление значительного количества воды к эффекту не приведёт. Это вывод австралийских учёных из Мельбурна.
Известно, что женщинам желательно ежедневно выпивать 2,8 л воды, мужчинам чуть больше – 3,4. Впрочем, это не должна быть именно вода, в чистом её виде. Имеется в виду совокупный объём. И разговоры о том, что человек может похудеть, если будет выпивать в день восемь стаканов простой воды – сказки. Объём должен набираться в том числе с продуктами питания – овощами, фруктами, соками, кофе, чаем. Ибо человек утоляет жажду разными способами. А большое количество выпитой воды на потере веса не скажется никак. Ибо она попросту выйдет с мочой. По мнению австралийцев (хотя там и присутствует кофеин), кофе и чай считаются нормой. И не обезвоживают человеческий организм.