Как можно избавиться от изжоги?
Олеся, Кострома
Варианты существуют разные. Например, какое-то время не ложитесь спать сразу после позднего ужина. Или совсем не ужинайте – хотя не каждому под силу позволить себе нечто подобное. Но уж легли – приподнимите подушку сантиметров на пятнадцать. И имейте в виду: изжога может быть только симптомом какой-нибудь болезни. Например, язвенной.
Кроме того, она бывает при грыже пищеводного отверстия диафрагмы, раке желудка, пептической язве пищевода (глубокий дефект на его слизистой оболочке, вызванный воздействием кислого, раздражающего желудочного сока). В частности, когда вы курите, растёт давление внутри желудка – потому что при курении человек заглатывает воздух. Закономерно возникает изжога. Не забывайте: никотин повышает кислотность желудочного сока, увеличивает его секрецию и вдобавок ко всему расслабляет пищеводный сфинктер.
Однако в большинстве случаев изжога всё-таки – следствие неверного питания. Приёма незнакомой (в том числе экзотической) пищи, перекуса всухомятку, «на ходу», перебора с алкоголем, газированными напитками, шоколадом, кофе.
Чересчур затянули пояс? Повысили тем самым внутрибрюшное давление? Тоже ждите изжогу. Она может появляться, если у человека избыточный вес – неважно, свой или «чужой» (скажем, при поднятии тяжестей).
Кислота постепенно повреждает слизистую пищевода и желудка, вызывая как бы химический ожог. Поэтому если изжогу вы испытываете постоянно, обязательно сходите к врачу и обследуйтесь. Тем более, когда ей сопутствуют боль в подреберье (неважно, каком – правом или левом), неприятный запах изо рта, ночная «голодная» желудочная боль. И ещё – потеря веса без всякой, казалось бы, причины, рвота с примесью крови, обезвоживание, головокружения, интенсивная боль в груди, затруднение при глотании.
Помимо лекарственных препаратов (тех же антацидов), нейтрализующих кислоту, пригасить изжогу позволят белый хлеб, сливки, творог, молоко, котлеты, каши, яйца. Однако необходимо соблюсти определённые условия: пища не должна быть острой, жареной, кислой, пряной, жирной или маринованной! А вообще при изжоге ешьте небольшими порциями, чаще и пейте воду мелкими глотками (включая минералку без газа – он увеличивает кислотность желудочного сока). Вода хороша тем, что со стенок пищевода смывает кислоту.