Есть ли правда в словах «смех укрепляет здоровье и продлевает жизнь»? Действительно ли это так?
Галина, Стерлитамак
Всё верно. И продлевает, и укрепляет. В том числе иммунную систему. Кроме того, когда мы хохочем, то уменьшаем давление на нас стресса. Да и обычное кровяное давление в результате смехотерапии снижается тоже. Меньше становится риск появления диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Укрепил это мнение эксперимент американских учёных, в котором приняли участие исключительно добровольцы (смелые люди, ну что тут скажешь!). В течение получаса они наслаждались жизнью, смотря… комедии. Правда, смотрели не просто так: сразу после этого они сдавали на анализ свою кровь. Когда медики её проверили, то выяснили: у испытуемых снизился уровень холестерина, уменьшилось давление и, наоборот, увеличилось число иммунных клеток. Вдобавок ко всему сократилась (намного!) концентрация гормонов стресса. А ещё стал лучше аппетит – таким, как если бы человек хорошо погулял на свежем воздухе.
Особенно полезен смех пожилым людям – ведь многим из них тяжело долго гулять и делать физические упражнения.