Известно, что весной организму не хватает витаминов. Каковы признаки авитаминоза? Можно ли предупредить его возникновение с помощью витаминного комплекса? Юлия, Самара
С приходом весны многие из нас испытывают дефицит витаминов, поступающих в организм с пищей.
Объясняется это тем, что содержащие их овощи и фрукты в значительной степени теряют свою ценность. Отсюда и гиповитаминоз – недостаток различных витаминов, который негативно отражается на нашем самочувствии. Что касается авитаминоза, то это тяжёлое патологическое состояние, связанное с острой их нехваткой, в настоящее время встречается крайне редко.
Каковы признаки гиповитаминоза? Обычно он проявляется снижением работоспособности, повышенной утомляемостью, появлением раздражительности, рассеянным вниманием. К другим симптомам могут относиться кровоточивость дёсен, трещинки в уголках рта, сухость и шелушение кожи.
Кроме того, нехватка витаминов нередко сопряжена с ослаблением иммунитета и частыми простудами.Восполнить дефицит полезных веществ помогают различные витаминные комплексы. Для того чтобы узнать, какой из них подойдёт конкретно вам, надо проконсультироваться у врача.