Скажите, пожалуйста, какой вес можно поднимать ребёнку? Сын (сейчас он перешёл в пятый класс) жалуется, что от учебников у него болит спина. Есть ли специально рассчитанные нормы?
Валентина Сердюкова, Уфа
- Да, такие расчёты действительно существуют. Считается нормальным, когда общий вес, который приходится нести ребёнку, составляет не больше десяти процентов его собственного веса. А желательно, чтобы он был даже меньше.
В любом ином случае, когда тяжесть ранца или портфеля выше нормативной, ребёнок серьёзно рискует своим здоровьем. Причём не в такой уж отдалённой перспективе. В частности, избыточный вес ноши приводит к искривлению позвоночника, сколиозу, грыже, смещению позвоночных дисков. Проблемы усугубляются, если школьник надевает рюкзак лишь через одно плечо – как нынче это модно делать (своего рода форс – но исключительно вредный). Дело в том, что результатом могут стать диспропорции структуры тела. Скажем, одно плечо (уже во взрослом возрасте) вдруг окажется ниже другого.
В результате поднятия больших, чем положено, тяжестей у детей возникают не только костные, но и мышечные нарушения, боли в спине. Поэтому очень важно, чтобы родители школьника были внимательны к тому, какой вес приходится носить их ребёнку, – во избежание риска для здоровья.