Щитовидная железа – важнейший эндокринный орган. Он отвечает за обмен веществ, поддерживает работу сердца, головного мозга, мышц, опорно-двигательного аппарата и репродуктивной системы. Иногда она начинает барахлить – вырабатывать слишком много или мало гормонов. Избыточная (гипертиреоз, тиреотоксикоз) и недостаточная (гипотиреоз) функциональная активность железы – причина разных заболеваний. Как распознать, что система дала сбой, и избежать подобных проблем? Об этом «Аргументам неделi» рассказывают диетолог-эндокринолог, врач высшей категории Анна БЕРДНИКОВА и иммунолог-эндокринолог Роман ХАРИСОВ.
Женский недуг
Одно из самых распространенных недомоганий щитовидной железы – гипотиреоз. Он чаще докучает женщинам. Организм испытывает недостаток энергии. Явные признаки гипотиреоза: усталость, сонливость, прибавка в весе или, наоборот, потеря массы тела при нормальном аппетите; тахикардия, ломкость и выпадение волос, сухость кожи, снижение памяти, нарушение менструального цикла, низкий гемоглобин, высокий уровень холестерина крови.
О гипертиреозе (или тиреотоксикозе) говорят повышенные нервозность и активность организма на фоне быстрой утомляемости, резкая потеря веса, внезапно возникающие ощущения жара, обильное потоотделение. Нередко расстройство сопровождают учащенное сердцебиение, дрожание рук (особенно кончиков пальцев), мышечная слабость, сухость кожи, частый пульс, нарушение артериального давления, запоры.
Внимание – лето!
Причины появления недугов, приводящих к гормональному дисбалансу щитовидки, самые разнообразные. Это стрессы, состояние нервной системы, наследственность, врожденные и приобретенные гормональные проблемы. А кроме того, наличие хронических аутоиммунных заболеваний, неполадки в работе иммунной системы, сбои в работе таких органов, как гипофиз и гипоталамус. В числе провоцирующих факторов – ангина, гриппы, ОРЗ и другие инфекции, черепно-мозговые травмы, операции на железе.
Кроме того, привести к дисфункции щитовидки могут тяжелый дефицит или переизбыток йода в организме, сильное ультрафиолетовое облучение и даже просто резкая перемена климата и смена часовых поясов!
Поэтому медики предупреждают – если у вас уже имеются какие-либо жалобы со стороны щитовидной железы (а особенно тиреотоксикоз), в летний период с особой осторожностью отнеситесь к дальним перелетам и пребыванию на море. Из-за обилия активного солнца и йода щитовидная железа повышает свою «работоспособность». Выработка гормонов усиливается в разы, что может спровоцировать обострение заболевания вплоть до тиреотоксического криза!
Рацион для щитовидки
Чтобы избежать осложнений, а также для профилактики недугов щитовидной железы старайтесь следить за своим здоровьем, избегайте, насколько это возможно, рецидивов хронических заболеваний и вирусных инфекций, не допускайте перегреваний и облучений организма (особенно головы и шеи). В неблагоприятные периоды старайтесь выбирать для отдыха места с умеренным климатом.
Неплохой профилактикой дисфункции щитовидки является правильное питание. Включите в свой ежедневный рацион молочные продукты. Они – хороший источник легкоусвояемых жиров, полноценных белков и кальция, необходимых для полноценной работы щитовидки. Хороший источник «правильного» белка – гречневая и пшенная каши. При риске гипотиреоза обратите внимание на продукты, стимулирующие секрецию желудочного сока (овощи, фрукты, ягоды, свежие соки, кисломолочные напитки). А также на продукты, богатые йодом (морская и пресноводная рыба, печень трески, морская капуста, куриные яйца, зелень). Не повредят йодированная соль и поливитамины, содержащие йодид калия.
Откажитесь от продуктов, где много холестерина, а сладости замените сухофруктами. Также стоит исключить блюда, возбуждающие сердечно-сосудистую и центральную нервную системы, – крепкие мясные и рыбные бульоны, шоколад, пряности, крепкий чай, кофе и др.
Народный рецепт
Для лечения щитовидки можно использовать проверенные народные рецепты. Вот некоторые из них.
Пустырник и мята. Нужны: 2 ст. л. растолченных плодов боярышника, по 1 ст. л. измельченных корневищ валерианы, травы пустырника и листьев мяты перечной. Перемешайте. Залейте стаканом кипятка 1 ст. л. сбора. Настояв полчаса, процедите. В течение месяца принимайте перед едой дважды в день по полстакана. Повторите курс после десятидневного перерыва.
Грецкие орехи и лимон (апельсин). В течение месяца ешьте их по 50 граммов. Это предотвращает рост узлов на щитовидной железе. Если железа увеличена, можно также есть трижды в день растертые с сахаром лимон или апельсин с кожурой – по 1 ч. л. Если узлы небольшие, поможет настойка из перегородок грецких орехов. 100 г перегородок залить 0,5 л водки и месяц настаивать в темном месте. Затем три раза в день принимать в течение двух месяцев по 1 ч. л. за полчаса до еды
Гречка с куркумой и морской капустой. Нужны 100 г ядер гречки, 50 г сухой морской капусты, 1 ч. л. куркумы и пол-литра воды. Солите по вкусу. Сначала сварите гречневую кашу. За несколько минут до готовности добавьте капусту, куркуму и посолите.
Кора дуба. На ночь обвяжите горло платком, смоченным в настое коры дуба. Настой готовят так: 2 ст. л. коры дуба залить стаканом кипятка, в течение часа настоять и процедить.
Тиреотоксический криз
Сильная головная боль, пульсация в висках, давление в груди, сильное сердцебиение, нехватка воздуха, бледность лица, онемение конечностей, озноб, «гусиная кожа», резкое повышение температуры, частые позывы к мочеиспусканию, необъяснимое, сильное чувство страха.
При проявлении этих симптомов необходимо вызвать «скорую помощь». Чтобы больному было легче дышать, расстегните верхние пуговицы рубашки, снимите пояс, усадите пострадавшего в удобное кресло или уложите на кровать, подложив под спину подушки или сложенное валиком одеяло. Откройте в помещении все окна. Если до этого врач назначил какой-либо тиреостатический препарат, необходимо принять двойную дозу лекарства.
За неимением специального препарата можно принять любое седативное спазмолитическое средство. Кроме этого, больной должен пить много жидкости: морсы, минеральную воду, чай с лимоном. Это поможет снизить температуру и вывести избыток гормонов из крови.