Стоит только прилечь. Или присесть
Синдром беспокойных ног проявляется исключительно в состоянии покоя. Стоит лечь спать, устроиться перед телевизором, посидеть полчаса в кресле - и ноги начинают вести себя как-то... неправильно. Ими хочется подергать, подвигать, пошевелить, поерзать. Ночью многие встают с кровати и начинают приседать, усиленно расхаживать по дому - пугая домашних. Некоторым хочется взять ноги, да и... оторвать!
Раньше синдром беспокойных ног (СБН) относили к неврозам. Но теперь уже его классифицируют как заболевание центральной нервной системы и определили к расстройствам сна. А вызвано оно сбоем в работе мозга - дефицитом дофаминовых рецепторов и нарушением обменных процессов с участием дофамина - важнейшего вещества, передающего информацию между нервными клетками. Известно также, что СБН часто страдают члены одной семьи. Он может проявиться при беременности, анемии, почечной недостаточности.
У больных с неврологическими заболеваниями этот показатель выше. СБН относится к тем проблемам, которые ухудшают качество жизни, но не влияют на ее продолжительность. Из-за этого не умирают, хотя сон ухудшается. Да и в период бодрствования человек чувствует себя не слишком хорошо.
В чем причина
Причин СБН много: неврологические заболевания, нарушения витаминного обмена, ревматоидные артриты и т.д. Это многопричинное страдание. А вот проявления СБН всегда одинаковы: во сне возникают неприятные ощущения, которые приводят к пробуждению. Человеку хочется подвигать ногами, поменять их положение. Тогда можно опять заснуть. СБН нужно дифференцировать с другими состояниями, в частности с акатизией, т.е. двигательным беспокойством, когда человек не может долго сидеть, например перед телевизором.
И все-таки это лечится
СБН лечится, и лучше всего теми же лекарствами, что и болезнь Паркинсона. Между этими заболеваниями есть общие звенья развития. А вот в области сомнологии еще недостаточно знают о СБН. Представьте, к врачу приходит человек и жалуется, что просыпается по ночам.
Причин этому может быть тысяча и одна. Вплоть до того, что он просто забыл сходить в туалет. Поэтому синдром беспокойных ног могут перепутать с тиками, истерическими заболеваниями, двигательными расстройствами; с некоторыми расстройствами после приема лекарств. Ведь на что жалуются больные? На покалывание, бегающие мурашки в ногах. И их начинают лечить от двух проблем: «плохого» позвоночника и сосудистых заболеваний. Хотя и то, и другое входит в перечень причин, из-за которых возникает синдром беспокойных ног. Тем не менее, они не главные. Кто-то начинает глушить себя снотворными препаратами. Два-три раза это помогает, а потом перестает действовать. Больной увеличивает дозу. Это усугубляет его состояние. Выход один - правильное попадание к нужному доктору - неврологу.
Добрый совет
Как попытаться самому облегчить страдания от СБН? Вот что следует делать:
-отказаться от сытных ужинов перед сном;
-перед сном обязательно пойти погулять минут 30;
-сократить потребление кофе - он может слишком «тонизировать» ноги;
-перед сном растереть ноги мятным маслом до красноты. Мята здесь не главное. Основное - массаж - нужно хорошенько промассировать ступню. А мята оказывает успокаивающее действие.
И наконец, еще один (кому-то он может показаться довольно экзотическим) рецепт: ложиться спать в шелковой пижаме.