Распространяется новый тренд - пукательные прогулки

Новый интернет-тренд под названием fart walk — «пукательные прогулки» — неожиданно стал вирусным после видео актрисы Мэрилин Смит. В ролике она рассказала, что после еды они с мужем выходят на спокойную прогулку и при этом не пытаются сдерживать газообразование. По словам Смит, это заметно положительно влияет на пищеварение и общее самочувствие, и многие зрители подтвердили её опыт.

Специалисты отмечают, что научных подтверждений отдельной пользы «пукательных» прогулок нет — но сама идея добавить больше движения действительно помогает работе ЖКТ. Обычная ходьба ускоряет продвижение пищи по кишечнику, уменьшает вздутие и способствует более стабильному уровню сахара в крови. Кроме того, регулярная умеренная активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, некоторых видов рака и депрессии.

Эксперты напоминают, что большинство людей не выполняют минимальные рекомендации по физической активности, поэтому любая форма прогулок — даже такая необычная — может стать удобным способом набрать нужные 150–300 минут движения в неделю. Достаточно пяти получасовых выходов после еды, чтобы приблизиться к норме.