> Врач Чернышова: Нормализовать давление поможет правильное питание и физическая активность - Аргументы Недели

//Здоровье : 13+

Врач Чернышова: Нормализовать давление поможет правильное питание и физическая активность

9 октября 2024, 18:18 [ «Аргументы Недели» ]

В беседе с «Вечерней Москвой» врач-нутрициолог Надежда Чернышова рассказала о том, как нормализовать низкое артериальное давление.

Собеседница «ВМ» отметила, что часто за проблемой пониженного давления (артериальная гипотензия) стоит неполноценное питание, сознательное снижение калорийности суточного рациона, а также малоподвижный и сидячий образ жизни.

По ее словам, тем, кто страдает гипотонией, необходимо следить за рационом питания, а также увеличивать уровень физической активности.

Кроме того, дополнила врач, чай и кофе могут нормализовать пониженное давление, но они не устраняют гипотонию полностью, а лишь на время стабилизируют состояние.

По мнению Надежды Чернышовой, профилактикой пониженного давления являются полноценный сон, физическая активность и закаливание.

ЕС

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Общество

В Ялте проведут оперхоз в стихах

На оперативно-хозяйственном совещании с творческим номером выступит председатель национально-культурной автономии.

//Общество

Более 30 творческих учебных заведений Москвы присоединились к проекту «Урок со звездой» — Сергунина

В Москве с начала учебного года в школах и колледжах искусств в рамках проекта «Урок со звездой» проходят встречи со знаменитыми музыкантами, артистами, художниками и дизайнерами. Участниками проекта стали уже более 1,5 тыс. ребят из 32 столичных школ и колледжей искусств. Об этом сообщила заммэра столицы Наталья Сергунина.

//Политика

Помощник госсекретаря США Николс подтвердил, что Байден разрешил Киеву удары вглубь России

Помощник госсекретаря Соединенных Штатов по делам Западного полушария Брайан Николс подтвердил, что глава Белого дома Джозеф Байден разрешил Украине наносить удары американским дальнобойным оружием по территории России.

//Здоровье

Врач Сухорукова: Безалкогольное пиво может вызвать нарушение метаболизма

В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова высказала мнение о том, что употребление безалкогольного пива не полезно для здоровья.

//Экономика

Набиуллина выступила в Госдуме с заявлением об инфляции и кредитовании

Председатель Центробанка России Эльвира Набиуллина во вторник, 19 ноября, выступает в Госдуме с докладом «Основные направления единой государственной денежно-кредитной политики на 2025 год и плановый период 2026 и 2027 годов».

Глава МИД Латвии Браже считает, что с помощью ракет можно «сдержать» Россию

Министр иностранных дел Латвии Байба Браже прокомментировала ситуацию по поводу "решения США позволить Украине наносить удары по целям в России с помощью ракет дальнего действия".

В Иннополисе разработали лабораторного робота

Разработанный сотрудниками Иннополиса автоматизированный комплекс способен определять концентрацию нефтяных продуктов в пробах воды из природных месторождений.

//Политика

В Кремле рассказали, когда закончится СВО

Специальная военная операция (СВО), начавшаяся на Украине 24 февраля 2022 года, закончится, когда Россия достигнет своих целей. Заявил официальный представитель Кремля Дмитрий Песков.

//Политика

Песков: администрация Байдена оставляет неудобное наследие администрации Трампа

Администрация американского президента Джозефа Байдена оставляет неудобное наследие администрации новоизбранного главу Белого дома Дональда Трампа, и продолжает ориентироваться на продолжение украинского конфликта.

//Политика

Медведев: использование оружия НАТО дает России право дать ответ

Заместитель председателя Совета Безопасности РФ Дмитрий Медведев, комментируя информацию о решении США передать Киеву дальнобойных ракет для ударов вглубь России, высказался о возможной третьей мировой войне.

Гремит суровый Бог войны: ко Дню ракетных войск и артиллерии ВС РФ

Сегодня День Ракетных войск и Артиллерии Российской Армии. Это по-настоящему величественный и важный праздник в истории страны.

//Политика

Медведев: с решением США бить вглубь России придётся разбираться команде Трампа

Разрешение США украинским властям наносить удары американскими дальнобойными ракетами вглубь территории России не сможет внести существенного вклада в военные действия противника, а разбираться придется команде новоизбранного президента Соединенных Штатов Дональда Трампа.

//Общество

Аромантики не против романтики, но сами не испытывают романтических чувств

Кто такие аромантики, их отличие от романтиков и асексуалов. Об этом пишет «МК в Питере».

В Иннополисе разработали инновационную модель для сокращения расходов на упаковку до 50%

Учёные из Иннополиса разработали инновационную модель, подразумевающую использование искусственного интеллекта, для прогнозирования свойств упаковочной плёнки при заданных параметрах.

//Политика

Куприянов сообщил, что «Газпром» продолжает поставки газа в Европу

Корпорация "Газпром" после заявления австрийской OMV об остановке поставок российского газа продолжает подавать газ в Европу через Украину. Во вторник, 19 ноября, официальный представитель "Газпрома" Сергей Куприянов привел данные - голубого топлива поставлено 42,4 миллиона кубометров.

//Политика

Песков: использование ВСУ западных неядерных ракет может повлечь ядерный ответ

Использование Вооруженными силами Украины западных неядерных ракет против Российской Федерации, согласно обновленной доктрине РФ, может повлечь ядерный ответ. Соответствующее заявление сделал официальный представитель Кремля Дмитрий Песков.

//Общество

Жители Ялты вложились в сливочное масло своей свободой

Мужчины вынесли в рюкзаке из торгового центра 30 пачек масла на сумму около двадцати тысяч рублей. Объяснили они это подорожанием.

//Политика

Песков заявил, что РФ всегда рассматривала ядерное оружие как меру сдерживания

Российская Федерация всегда рассматривала ядерное оружие как меру сдерживания, заявил официальный представитель Кремля Дмитрий Песков, говоря об утверждении основ государственной политики в данной области.

//Общество

Нужно ли покупателю «облагораживание» рынка, ведь новый крытый рынок подразумевает существенный рост цен

Преображенский рынок сегодня чуть ли не последний рубеж, где ещё можно купить качественные продукты по сравнительно недорогой цене. Причем покупатель здесь вполне может и поторговаться, а ему практически всегда уступят в цене. А кроме того, здесь можно купить то, что с большим трудом (и то если повезёт) можно найти в условных «пятёрочках» на районе. А в павильоне «Самый рыбный» самый большой выбор рыбы — от мороженной и охлаждённой до живой. Этим и объясняется его популярность среди москвичей. Однако сегодня и покупатели и продавцы как бы замерли в тревоге. Всё потому, что появилась информация о возможном и длительном закрытии рынка «на реконструкцию» с января будущего года.

//Общество

Глава свердловского фонда капремонта Суханов призвал жительниц Урала рожать сварщиков и строителей

На Урале, в Свердловской области не хватает квалифицированных рабочих строительных специальностей. Оригинально призвал решить вопрос глава фонда капитального ремонта уральского региона Станислав Суханов - рожать и сварщиков, и кровельщиков, и штукатуров, маляров.

//Общество

Взрывное устройство террорист изготовил дома на кухне

Следствие установило участников взрыва автомобиля военнослужащего на улице Тараса Шевченко в Севастополе.

//Политика

Путин утвердил обновленную ядерную доктрину России

Президент Российской Федерации Владимир Путин утвердил обновленную ядерную доктрину страны. Об этом информирует ТАСС.

//Политика

Боррель: ряд стран ЕС разрешили использовать свое оружие для ударов вглубь РФ

Ряд стран Европейского союза разрешили использовать свое оружие для ударов вглубь территории Российской Федерации, не объявляя о данном шаге. Об этом рассказал глава внешнеполитической службы ЕС Жозеп Боррель.

//Политика

Профессор из Финляндии считает, что Зеленский был клоуном, им и остался

Профессор Хельсинкского университета, геополитический эксперт Туомас Малинен заявил, что Владимир Зеленский как был клоуном, так и остался им до сих пор.

//Политика

Сийярто о решении по ATACMS: Байден подталкивает мир к глобальной катастрофе

Президент Соединенных Штатов Джо Байден подталкивает мир к глобальной катастрофе. Об этом заявил руководитель министерства иностранных дел Венгрии Петер Сийярто, комментируя решение Вашингтона разрешить Украине удары ракетами ATACMS вглубь территории Российской Федерации.

Реалистичным вариантом колонизации других миров остаются роботы с ИИ

Человечество пока не освоило космос из-за многих технических ограничений. Современные жидкостные реактивные двигатели неэкономичны: топливо расходуется за часы, что делает полёты к другим планетам, таким как Марс или Юпитер, невозможными без больших рисков.