Врач Чернышова: Нормализовать давление поможет правильное питание и физическая активность

В беседе с «Вечерней Москвой» врач-нутрициолог Надежда Чернышова рассказала о том, как нормализовать низкое артериальное давление.

Собеседница «ВМ» отметила, что часто за проблемой пониженного давления (артериальная гипотензия) стоит неполноценное питание, сознательное снижение калорийности суточного рациона, а также малоподвижный и сидячий образ жизни.

По ее словам, тем, кто страдает гипотонией, необходимо следить за рационом питания, а также  увеличивать уровень физической активности.

Кроме того, дополнила врач, чай и кофе могут нормализовать пониженное давление, но они не устраняют гипотонию полностью, а лишь на время стабилизируют состояние.

По мнению Надежды Чернышовой, профилактикой пониженного давления являются полноценный сон, физическая активность и закаливание.