Нутрициолог Сазонов: Переедание арбуза вызывает отеки и ранние морщины

Включение в рацион питания  фруктов и ягод необходимо и традиционно считается полезным. В беседе с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня» нутрициолог Денис Сазонов рассказал, что в реальности они могут спровоцировать раннее старение кожи.

По его словам, именно в таком ключе можно рассматривать арбузы, при избыточном употреблении которых появляется сильная отечность.

Нутрициолог отмечает, что такого негативного эффекта можно избежать, если соблюдать рекомендованную норму - порция арбуза не должна превышать 300 г в день. Кроме того, при ряде заболеваний есть противопоказания для употребления этой уникальной ягоды.

«Допустимая норма в день для взрослого: 300 граммов плода — это примерно три дольки арбуза. Стоит учесть, что в арбузах содержится много фруктозы, а значит, кроме отеков на следующее утро можно получить тусклую кожу», — пояснил Денис Сазонов.