В беседе с «Вечерняя Москва» врач-терапевт Екатерина Мымрина рассказала о гипервитаминозе и том, как с ним справиться.
Гипервитаминоз или переизбыток витаминов может возникнуть по ряду причин, включая неконтролируемый прием витаминов или избыток витаминов в пище. Это требует внимания, поскольку, так как может повлечь негативные последствия для организма.
«Важно помнить, что, хотя витамины и играют важную роль в поддержании здоровья, их употребление должно быть умеренным и контролируемым. Переизбыток витаминов может привести к серьезным последствиям для здоровья, поэтому важно следовать рекомендациям врача и поддерживать баланс в питании и приеме лекарств», — рассказала Екатерина Мымрина.
Врач отмечает, что наиболее распространенными симптомами гипервитаминоза являются: головные боли, расстройство пищеварения, нарушения обмена веществ, аллергические реакции, а также психомоторное возбуждение или депрессия.
Для предотвращения гипервитаминоза специалист рекомендует разнообразить питание, чтобы получать витамины естественным образом из рациона, включая в него фрукты, овощи, орехи, злаки. Проконсультироваться с врачом перед началом приема витаминных добавок и соблюдать рекомендованные дозировки, указанные на упаковке или врачом.