«Приобретая» простуду, практически каждый из нас имеет дело с пониженным иммунитетом, на фоне которого подхваченные вирус или бактерия начинают активно размножаться в организме. Респираторное заболевание может сопровождаться насморком, кашлем, покрасневшим горлом, усиленным слезотечением, повышением температуры тела. С этими симптомами многие справляются или пытаются справиться самостоятельно. При правильном подходе к лечению серьёзных неприятностей для организма можно избежать. А вот при неправильном подходе можно и навредить. Поэтому нужно хорошо понимать, какие методы «лечения» опасны для здоровья.
Повышая температуру тела, наш иммунитет борется с инфекцией, работает защита, организм пытается убрать причину воспалительной реакции. Искусственно сбивая температуру, человек мешает ему работать. Ведь организм не будет вредить самому себе!
Поддержите издание
Следует понимать, что повышенная температура бывает разной. Но и при 37, 7°С, и при 39°С можно чувствовать себя плохо. В такой ситуации главное – не усугубить состояние неправильными «народными средствами» и не навредить себе ещё больше.
Ещё раз подчеркнём, что жар – это защитная реакция организма на воспаление или другие патологии. Не стоит препятствовать налаженным процессам – не следует сбивать температуру, если она не поднялась выше 38, 5°С. Небольшой жар не навредит организму, а лишь выполнит свою задачу. Сбивать его стоит только в крайних случаях, когда повышенная температура угрожает жизни.
И нужно просто зарубить себе на носу, принять как аксиому, что ни в коем случае нельзя пытаться согреть организм ещё больше. Об этом говорят все доктора. Нельзя давать дополнительное тепло и прогревание: горчичники, банки, горячий душ, компрессы на спиртовой основе, алкоголь. Всё это способствует поднятию и без того повышенной температуры. Также не стоит находиться в жарком помещении или под палящим солнцем.
Нельзя ограничивать и потребление воды. При повышении температуры вода выводится быстрее, в том числе вместе с потом. Поэтому важно своевременно восстанавливать водный баланс. Желательно пить воду с электролитами, чтобы контролировать и уровень солей в организме – подойдёт слабощелочная вода без газа.
Также при повышенной температуре нельзя употреблять много сахара и молочных продуктов. Они могут усугубить воспаление в организме и усилить жар. Сладости и кофе с молоком лучше отложить до лучших времён.
При этом не стоит бояться холодных компрессов на лоб – это проекция центра терморегуляции в головном мозге. Такой способ поможет немного сбить температуру без медикаментов.
Кстати, ещё одна очень распространённая ошибка состоит в активном использовании противовирусных препаратов. Их существует множество, различных порошков и суспензий, которые обещают улучшение самочувствия в первые часы после приёма. Но в их составе огромные дозы парацетамола и витамина С, поэтому ожидать укрепления иммунной системы чаще всего не следует. Кроме того, аскорбиновая кислота, особенно натощак, может нанести вред желудку.
Есть и ещё одно заблуждение: при ОРВИ пить молоко с мёдом. Этот древний домашний рецепт лечения простуды может только навредить. Дело в том, что молоко способно вызывать воспалительную реакцию, особенно если у человека недостаточно ферментов для его переваривания. А мёд – это серьёзный аллерген, и при неправильном усвоении он также нагружает иммунную систему.
Это средство может быть полезным только в том случае, если есть полная уверенность в качестве обоих продуктов. Также важно убедиться, что эти продукты не вызывают воспаления конкретно у заболевшего человека.
Следующий момент, который упомянул автор письма, – это употребление горячего чая. Чай – уникальный продукт, но в производственных масштабах, как и все остальные суперфуды, теряет свои свойства. Поэтому чай, а особенно чай в пакетиках, не имеет полезных свойств. Вообще чаи на время простуды лучше заменить травяными отварами.
Также следует очень аккуратно относиться к закапыванию в нос сока чеснока и лука. Это народное средство может вызывать серьёзные ожоги слизистых. Лучше добавить лук, чеснок, специи, например, в салаты, чтобы их антиоксидантное действие, обилие витаминов и минералов простимулировали иммунную систему.
Ну и наконец, пока природа воспаления неясна, а также непонятно, почему поднимается температура, – не нужно вводить антибиотики. Во-первых, потому что антибиотик действует только на бактерии, против вирусов он бессилен. Во-вторых, вполне вероятно, ваш организм самостоятельно справится с ОРВИ, если заболевание пойдёт без осложнений.
Так что, как всегда, в первую очередь нужно слушать свой организм, знать его особенности, и при малейшем ухудшении состояния обращаться к специалисту.
Уважаемые читатели! Напоминаем, что редакция не даёт индивидуальных рекомендаций. Во всех частных случаях следует обращаться к лечащему врачу. Только он сможет учесть конкретные особенности вашего организма и оказать наиболее эффективную помощь. А все наши рекомендации носят исключительно общий характер.
