Врач-эндокринолог Наталия Тананакина рассказала, что нужно есть, чтобы сбросить пару килограмм перед новогодними праздниками. По её словам, в этом деле помогут легкие овощные супы.
Легкие овощные супы занимают объем в желудке, растягивая его, в результате чего идёт быстрое насыщение. А низкая энергетическая плотность этого блюда не перегружает калориями, пояснила Тананакина.
Как пишет «Вечерняя Москва», в состав супа обязательно должны входить овощи и зелень. Самые подходящие варианты: брокколи, сельдерей, цветная капуста, спаржа. При этом соль и приправы лучше использовать в минимальных количествах.